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白领电邮焦虑症

文章来源:郑州金水中医院发布日期:2017-11-05

白领成为很多人羡慕的工作,工资颇丰,待遇较好,并且感觉很有面子,成为很多人追求的工作,都市上班族用电子邮件来传递信息已经不是什么新鲜事,电邮成为继信件、电话之后的另一交流工具,然而电子邮件在给上班族带来便利的同时,一种由电邮引起的焦虑症正侵袭着都市白领。

lucy是一家外企的文案,自己做了三年的文案工作,每天上午起床后的件事就是打开电脑,在机器启动的当儿匆匆刷牙洗脸。然后就是坐在电脑前浏览新闻,收发邮件。一只手握鼠标,另一只手便胡乱地拿点饼干之类的东西往嘴里填。而进入办公室之后,lucy查看电邮的频率基本控制在每半小时左右一次。

现在这种现象在白领中并不少见,甚至有些白领在非工作时间还是对电邮念念不忘。做外贸生意的林先生说:&ldquo 我现在基本上是夜不能眠,主要原因还是在于电邮。在公司里怕忽略邮件,我设置了电邮声音,如果有新邮件进入,就会出现提示音。而在家晚上电脑是不关机的,总觉得有新邮件,睡觉很容易惊醒,一醒就会不自觉地去看看是不是有邮件来。即使是关掉电脑,晚上都会出现幻听,老是听到办公室那种 丁东 的声音,而自己又很清楚,家里不可能有这种声音。&rdquo 发展到后来,这种&ldquo 午夜凶铃&rdquo 愈发折磨着林先生,不得已林先生向心理咨询寻求帮助。

电邮焦虑症咨询者上升

对此,心理咨询师认为,&ldquo 电邮焦虑症&rdquo 地干扰了人们正常的工作和生活,从目前的情况来看,越来越多的上班族对邮箱有着依赖,严重的有强迫症的表现,发展到后来会慢慢变成&ldquo 查信狂&rdquo 。

在一些心理咨询机构,受电邮焦虑症困扰的白领越来越多,来接受心理咨询的人数也呈现出上升的趋势。而这其中女性的比例要远高于男性,且症状严重程度与其收入、职位有很大关系。

有医师表示,&ldquo 电邮焦虑症&rdquo 的患者大多学历高,工作压力很大,他们认为自己必须随时更新新信息,加以消化利用。从职业来讲,记者、广告员、网络从业人员等长时间处于紧张工作状态的人是&ldquo 电邮焦虑症&rdquo 的高发人群。

心理咨询师表示:&ldquo 电邮焦虑症的产生通常是因为工作的不确定、不可控带来的紧张和压力,目前对这类 现代病 的确诊和医治更多的是以对病人进行心理疏导为主。&rdquo 对此,心理咨询师建议有类似症状的上班族:&ldquo 应该适当放松,试一试音乐冥想之类的心灵SPY,平衡好自己的心态。

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