焦虑症又称焦虑性神经症，是以广泛性焦虑症（慢性焦虑症）和发作性惊恐状态（急性焦虑症）为主要临床表现，常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗、震颤和运动性不安等症，其焦虑并非由实际威胁所引起，或其紧张惊恐程度与现实情况很不相称。

缓解焦虑症的营养素：维生素B群。维生素B群对神经系统的运作相当重要。注射维生素B液可改善大脑功能、减轻焦虑、保护免疫系统。维生素B群及泛酸（维生素B6）每天100毫克。

钙及镁。每天2000和1000毫克。服用箝合剂或乳酸钙。若对牛奶过敏，勿使用乳酸钙。

L—酪胺酸。每天1000毫克（白天及睡前各500毫克，空腹使用）。和50毫克维生素B6及500毫克维生素c共用，以利吸收。它能纾解紧张，帮助睡眠。

维生素c含生物类黄酮。每天3000—10000毫克。紧张会消耗肾上腺荷尔蒙（抗紧张）。维生素C是肾上腺功能必需的。

综合维生素及矿物质（含维生素A及钾）。每天25000IU和99毫克。它是处于紧张状况时所必需的。钾则是肾上腺功能所需的。也可以每天服用5锭海带锭，它含有均衡维生素及矿物质。

纤维（ABC滴肠剂或燕麦麸）。依产品指示，它能清肠及改善肠功能。

Y—氨基丁酸加肌醇。依产品指示。它是一种的镇定剂。

L-酪胺酸和维生素c及葡萄糖酸锌。依产品指示。抵抗感冒药，感冒经常是紧张焦虑的初症状。服用它可减轻紧张。

缓解焦虑症的营养素包括卵磷脂。用餐时2胶囊。保护神经纤维、细胞及大脑功能。