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焦虑症能治好吗

文章来源:郑州金水中医院发布日期:2016-09-28

焦虑症能治好吗?郑州金水中医院医师阐述焦虑症的发作通常都有诱发因素,主要是心理和社会因素刺激。研究表明,容易引起精神焦虑不安的原因是配偶及亲人死亡,其次是离婚、婚姻不美满。还有一些患者是因为某些躯体因素,如感染、外伤以及小手术等诱发的。一个人所受的刺激与打击越多越容易发病。值得注意的是,女性基于生理和心理构造的原因,比男性更容易患焦虑症。精神分析学派认为,焦虑的来源是精神内在冲突,包括本能冲动与现实原则,本能冲动和道德准则之间的冲突。心理防御行为使得原始冲动得不到满足或发泄,本能冲动继续积累到某一程度时,自我的控制能力失效。由于激烈的内部防御,神经症患者在本能冲动负荷过盛的情况下,防御无效则。变为焦虑,表现出坐立不安,激动,浮躁,紧张与失眠。焦虑症患者性格多有些自卑,易于紧张,恐惧,对困难估计过分,患得患失,惶惶不安,依赖性强,对自身躯体和内脏情况过分关注。还有人认为,焦虑症有可能与遗传因素有关。调查发现,在焦虑症患者的近亲中,焦虑症发病率为一般人的3倍,可高达14%,而一般人群为5%。据统计,单卵双生子的焦虑同病率为41%,而双卵双生子的同病率仅为6%。故焦虑有可能与遗传因素有关。在焦虑发作时常有肾上腺素和去甲肾上腺素分泌的增加,但可能是伴发而非诱因,有研究发现在运动后焦虑症者其乳酸分泌远较正常者多,而同时灌注乳酸也可激发焦虑。焦虑症的心理治疗方法当焦虑症患者情绪紧张时,医生会要求患者放松自己的身体。不妨做一下深呼吸,深呼吸可以使呼吸速率减缓,缓解焦虑情绪。一个人面临压力时,容易咬紧牙关,这时可以放松下颚,左右摆动一会儿,以松弛肌肉,缓解压力。还可以做扩胸运动或是上下转动双肩,以放松紧张的肌肉,这样,人的精神也会随之愉快起来。其次要保持乐观的心态,时刻对自己充满信心,自己若有解决不好的问题,并不说明自己缺乏能力,可以对自己说“别人未必就会做得比我好”。缺乏信心的时候,不妨想象过去的辉煌成就,或想象即将成功的景像,更可以对自己的经历进行一些离奇的幻想。如果目前的工作或是学习让人感到压力,心烦紧张,可以暂时转移注意力,或把视线转向窗外,使眼睛及身体其他部位适时地获得松弛,或者暂时先放下手头的工作,听愉快的音乐,干自己喜欢干的事情。在生活习惯上,睡眠充足是减轻焦虑的很方法。一般患有焦虑症的人很难入睡,但如果睡眠愈少,情绪将愈紧绷,可能会导致病情更加严重。洗澡的时候宜用热水,避免冷水。当人紧张与焦虑时,流到四肢末梢的血液减少。洗热水澡可以使身体恢复血液循环,帮助身体放松。冷水的作用恰好相反,它模拟焦虑反应,使血液远离四肢,徒增焦虑与紧张。在生活中有一些方法可以暂时地缓解焦虑情绪。当然这些方法并不能从根本上解除焦虑的源头。如果焦虑的程度足以影响生活,就应该及时向心理医生求治,以找到产生焦虑的原因。焦虑症能治好吗?郑州金水中医院医师表示,焦虑症是能够的,而焦虑症的关键是患者是否拥有一颗良好的心态,树立正确的观念,不要因为疾病反反复复,久治不愈就丧失治病的信心;只有摆脱世俗的偏见,拥有一颗开朗的心,并坚定治疗信念,才能焦虑症,恢复健康。治疗焦虑症的方法很多,焦虑症患者不要着急、担心,只有没治好的病。

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