郑州金水中医院医师介绍焦虑症是指不明原因的突然精神紧张、濒死感、窒息感、惊慌、恐惧、坐卧不安、失去自我控制感等，发作时多伴有心悸、胸闷、胸痛、呼吸困难、心慌、失眠等不适，陈发性发热或发冷，颤抖、出汗晕厥或晃动。有头晕、头昏、四肢麻木或肢体异常，喉部堵塞或透不过气的感觉。那么出现焦虑症怎么护理呢？

1、郑州金水中医院医师介绍：每日评估病人的活动情况。包括活动量和活动持续的时间。同时对有进步的病人及时给予口头或物质的奖励。

2、郑州金水中医院医师介绍：帮助病人逐步先完成短期活动目标，再制定下一步的活动内容。目标的指定一定要逐步进行，不可操之过急。

3、郑州金水中医院医师介绍：为病人安排的活动内容，原则上要简单、轻松、有趣味性。注意一定要考虑病人的兴趣爱好和病人的焦虑程度，不可千篇一律。

4、郑州金水中医院医师介绍：使病人能接受活动无耐力的症状。主要是告诉病人即使增加少量的活动也可以改善精神状态和恢复自信，有利于减轻焦虑症状。

5、郑州金水中医院医师介绍：为病人制定可行的活动计划。但应明确，护士为病人提供的活动内容目的只是一种达到治疗方案的方法，是评价病人情绪改善的尺度。所以，要求有严重焦虑的病人去完成护理所制定的活动内容有时是困难的。

温馨提示： 焦虑症患者要加强心理护理，以支持和疏泄为主要内容。对病人要有耐心，允许病人有纠缠、哭泣等情绪的发泄行为。帮助病人了解疾病，消除疑虑，认识疾病的性质。症状发作时，可采用分散其注意力的方法来缓解。