从“心悸如鼓”到内心安宁——一位焦虑症患者的郑州中医康复实录

引言：当平静成为一种奢望

“我感觉自己像一根随时会断裂的琴弦，绷得太紧，却无法放松。”32岁的李女士，是郑州一名小学教师。一年前，一场突如其来的家庭变故让她开始陷入持续的紧张与不安。

起初只是担心工作表现、反复检查门窗，后来发展为无缘无故的心跳加速、胸闷气短、手心出汗，甚至在课堂上突发“濒死感”，不得不中途离场。她频繁就医，心电图、血压、甲状腺功能均正常，却被诊断为广泛性焦虑障碍伴惊恐发作。

“每次发作都像被无形的手扼住喉咙，呼吸困难，眼前发黑，我以为自己要猝死了。”李女士回忆，“我不敢坐地铁，不敢去人多的地方，连晚上睡觉都害怕‘突然发病’。”她开始回避社交，对家人易怒，内心充满恐惧、失控感和羞耻。“我明明看起来好好的，为什么就是走不出来？”

一、治疗前后的对比：从“被焦虑支配”到“掌控情绪”

二、看见希望：当西药效果有限，中医揭示“心身同病”的根源**

在服用抗焦虑药物期间，李女士虽惊恐发作减少，但仍感到头脑昏沉、注意力下降、情感麻木，且一减药便复发。她意识到，单纯“压制”症状并未解决根本问题。

一次健康讲座中，她了解到郑州金水脑康中医院将焦虑视为“心身共病”的整体失衡。中医认为，焦虑并非仅是“大脑出问题”，更与肝气郁结、心脾两虚、心肾不交等脏腑功能失调密切相关。长期压力导致“肝失疏泄”，气机不畅，则化火扰心；“心主神明”受损，则神志不宁。

“原来我的‘焦虑’，是身体在发出求救信号。”李女士说，“我需要的不是麻痹神经，而是从根本上调理身心。”

三、接受治疗：身心同调的中医综合干预**

经中医四诊与心理评估，李女士被辨为“肝郁化火、心脾两虚型焦虑症”。治疗采用“疏肝+养心+安神”三位一体模式：

• 中药内服：以丹栀逍遥散合归脾汤加减，疏肝解郁、清心泻火、健脾养心，调节神经内分泌功能。
• 针灸疗法：选取百会、神门、内关、太冲等穴位，疏通经络，平抑肝阳，安定心神，快速缓解急性焦虑。
• 情志疏导：结合中医“移情易性”法与现代正念技术，帮助释放压抑情绪，重建认知平衡。
• 生活方式指导：定制饮食、作息与运动方案（如八段锦、呼吸训练），提升自我调节能力。

全程注重“调气以舒郁，养心以安神”，避免依赖化学药物。

四、治疗结果：从“逃避生活”到“拥抱当下”

• 第1个月：惊恐发作停止，心悸胸闷减轻，睡眠开始改善。
• 第3个月：焦虑频率显著下降，能独立完成教学任务，家庭关系回暖。
• 第6个月：完全摆脱安眠药，情绪平稳，主动参加教师培训，重拾绘画爱好。

“现在我能感受到风吹过脸的感觉，而不是只想着‘会不会出事’。”李女士说，“我学会了与焦虑共处，而不是被它吞噬。”

五、为什么选择我们？中医脑康的五大核心优势

六、给仍在焦虑中挣扎的你

如果你正经历：

• 长期紧张、担忧、易怒或莫名恐惧
• 心悸、胸闷、头晕、失眠等查无病因的躯体症状
• 惊恐发作、回避行为、社交退缩
• 传统治疗效果不佳或副作用明显

请记住，焦虑不是软弱，也不是性格缺陷。它可能是身体失衡的信号，需要被真正“读懂”与“调理”。

郑州金水脑康中医院，专注焦虑症的中医康复，以传统智慧融合现代理念，为每一位渴望内心安宁的人提供专业、安全、有温度的康复路径。

你的平静，值得从一次正确的选择开始。