神经衰弱症这种疾病可能对人健康的威胁在我们现代是不可小视的，这使得我们开始对这种类似的心理疾病有了比以往更多的关注。实际上，患了神经衰弱症的话，采取必要的食也是很重要的方法，可以在很大程度上缓解疾病的发生。下面，就为大家介绍神经衰弱吃什么好。

一、多食用富含蛋白质类的食物

多食用富含蛋白质类的食物，例如猪牛羊肉、鸡鸭鱼等，因为蛋白质是大脑神经细胞兴奋和抑制过程的基础，人的感觉、记忆、语言、运动等无不和脑神经细胞的兴奋和抑制有关，而35％由蛋白质构成，这是常用的神经衰弱的食疗方法。

二、多食用富含VitaminB、VitaminE以及VitaminPP的食物

多食用富含VitaminB、VitaminE以及VitaminPP的食物，例如各类谷物、豆类、动物肝脏、海藻等。因为VitaminB和VitaminPP是神经系统新陈代谢的一种辅酶，具有催化作用，可加强脑细胞的功能，促进糖和蛋白质的代谢过程，因而促进了脑细胞的兴奋和抑制。VitaminE是一种强力的防氧化剂，它能保护构成脑细胞的重要成分&mdash &mdash 卵磷脂不受氧化失效。

三、多食用富含微量元素的食物

多食用富含微量元素的食物，例如动物的肝肾、粗粮、豆制品、牡蛎、鱼类等。

四、多食用富含VitaminC的食物

多食用富含VitaminC的食物。VitaminC是大脑进行新陈代谢的必须物质。

通过以上的介绍，相信大家已经对神经衰弱吃什么好有了清晰的认识。可以缓解神经衰弱症这种疾病的方法是有很多的，例如常用的食就是很重要的，也可以在很大程度上帮助大家缓解疾病的症状。如果您还存在一些问题的话，那么可以选择进行必要的咨询。