催眠是一种特殊的意识状态。对他人的暗示具有的反应性。催眠状态下，个体的思维、言语和活动在催眠师的指示下进行，个体失去了独立思考的能力。不过催眠和睡眠并不同，睡眠是一种无意识的状态，而催眠状态下的个体是有意识的，是一种特殊的清醒状态。而且催眠时想象力很活跃。

介绍一些催眠现象吧~

时间扭曲：10分钟长嘛？看是刚上课还是刚下课。

年龄回溯or年龄超前：和小孩子玩时候想到自己原来是什么样的or自己未来什么样。

幻觉：专心看书时听不到别人说话（这种属于负幻觉）。一般说的感觉到什么不存在的东西叫正幻觉。

意想性感觉：正幻觉的一种，想到面包房的香味作出吸气的动作。

意想性运动：自动行为的一种。读到什么咽了口吐沫，然后就跟着咽了一下。。

强直：这个是人变成钢板了那个常见的催眠表演。

感觉缺失：身体某部位失去感知觉。

催眠一般是用来治疗的，灌输的都是积极的信念或者新的行为模式。就是往你的潜意识里种一粒积极种子，等着以后开花结果。那些可能伤害自己的行为，催眠师职业道德就不允许做，而你的潜意识也会保护自己的，所以银行卡很保险~

每个人都有受暗示性，催眠关系的建立很重要，被催眠者要相信催眠师。催眠时一般应处于安静的环境，舒适的状态。这里浅谈一下催眠过程吧（真的是特别浅阿，整篇都是都浅= =这里心理学能人们深入学过的可以来深谈~）。

催眠前引导：简要介绍一下催眠治疗，解除一下对催眠的误解。

凝神观想：这步是为了让被催眠者进入放松状态。

深化：加深催眠状态，更加放松。

干预、治疗：进行积极暗示。

唤醒：从催眠状态到清醒状态。

增加现实感：清醒后聊聊周围什么的。