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如何预防精神分裂症? 学会这七招疾病远离你

  • 来源:郑州金水中医院精神科
  • 时间:2018-12-10 08:12

  精神分裂症是一组病因复杂,具有感知、思维、情感、意志行为等多方面的障碍,以精神活动和环境不协调为特征的精神疾病,病程多迁延,多发病于青壮年,一般无意识与智能障碍。精神分裂具有不同的类型、不同阶段,其临床表现可有很大差别。

  随着生活节奏越来越快,压力的增大,精神分裂人群越来越多,精神分裂症已经成为当今社会上一种比较普遍的疾病了,所以预防该疾病也是刻不容缓的。那么,精神分裂症该如何预防呢?下面精神科专家为大家介绍七大预防方法。

  1、要有健康快乐的生活环境

  俗话说“病由心生”,尤其精神病更是与个人的情绪、性格、处境等息息相关。要想预防精神分裂症,对于我们来说,应该尽量创造一个宽松的家庭环境,不要对自己要求过严,期望过高,使自己每天背上沉重的思想负担从而精神崩溃,这就叫“欲速则不达”。现在不少人患有精神分裂症都与此有极大关系。

  2、正确对待,增强信心

  家属及周围人要充分认识到精神分裂症病人病后精神状态的薄弱性,帮助安排好日常的生活工作学习。经常与病人谈心,帮助病人正确对待疾病,正确对待现实生活,帮助病人提高心理承受能力,鼓励病人增强信心。

  3、正确处理各种关系

  在社会生活中,要正确处理学习、工作、恋爱、婚姻、家庭及邻居关系,碰到问题正确对待,冷静的处理,不感情用事,遇到难解决或想不通的矛盾,可找好友或亲属帮助,争取矛盾妥善的解决,及时的缓解苦闷,尽快消除烦恼,不要遇事苦思冥想、不要整日忧愁丛生。这些精神病的预防是较为常见的。

  4、定期门诊复查

  定期门诊复查,坚持抗精神病药物的维持治疗,维持治疗是预防精神病复发的一个重要而有效的方法,但还必须避免精神及各种心理因素的刺激和环境的影响,结合适当的心理治疗。

  5、保持心理健康

  每天早上对自己微笑一下,告诉自己开始快乐积极的一天,如果发现自己有了不健康的心理,就要及早找心理医生或自己想办法调整一下,不要等严重到了精神病这一步才去医院。

  6、减少诱发因素

  预防精神分裂症要从该病的诱因入手,大家要能够认识到精神分裂症症状以及病人病后精神状态的薄弱性。在生活中要合理安排工作、学习,避免诱发精神分裂症。

  7、积极培养自己乐观精神

  积极培养自己乐观的性格,虽然性格一旦形成就是很难以改变的,但是只要有恒心,将良好的心态放入生活中,凡事保持积极乐观的态度,将可以大大减少疾病缠身的几率。

  最后,专家提醒广大患者朋友们:对于精神分裂症,要做到不讳病,早问医。随着医疗水平的不断发展,只要配合医生及早治疗,并做好相关的防治护理措施,精神分裂症是可以治疗康复的。