老年人如何预防思维障碍?思维障碍是精神障碍的表现之一。所谓思维障碍，是指思维联想活动的数量和速度异常。思维障碍的临床表现多种多样。其中，思维粘性就是联想难以展开，表现出明显的惯性，总是纠结于同一个问题。精神障碍对人的伤害很大，可以从意志上摧毁一个人的身心。

预防思维障碍应做到以下几点:

1.接受更多教育:许多研究发现，接受正规教育的时间越长，患老年痴呆症的风险就越小。大学教育加强了学生的注意力和阅读能力等心理活动，有助于刺激脑细胞之间的联系。

2.社会化:社会化有助于提高认知能力。

3.户外散步:散步有助于平静情绪，提高短期记忆。

4.减少糖的摄入:吃太多的糖会增加患老年痴呆症的风险。

5.日常冥想:定期冥想有助于增加大脑中的灰质，修复大脑。每天冥想几分钟有助于保护大脑敏锐度，降低患老年痴呆症的风险。

6.地中海式饮食:“绿叶蔬菜+橄榄油+少量葡萄酒”的地中海式饮食可以将思维障碍的发生率降低一半。