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郑州精神障碍到哪里治疗

  • 来源:郑州金水中医院精神科
  • 时间:2020-11-13 16:19

  老年人如何预防思维障碍?思维障碍是精神障碍的表现之一。所谓思维障碍,是指思维联想活动的数量和速度异常。思维障碍的临床表现多种多样。其中,思维粘性就是联想难以展开,表现出明显的惯性,总是纠结于同一个问题。精神障碍对人的伤害很大,可以从意志上摧毁一个人的身心。

  预防思维障碍应做到以下几点:

  1.接受更多教育:许多研究发现,接受正规教育的时间越长,患老年痴呆症的风险就越小。大学教育加强了学生的注意力和阅读能力等心理活动,有助于刺激脑细胞之间的联系。

  2.社会化:社会化有助于提高认知能力。

  3.户外散步:散步有助于平静情绪,提高短期记忆。

  4.减少糖的摄入:吃太多的糖会增加患老年痴呆症的风险。

  5.日常冥想:定期冥想有助于增加大脑中的灰质,修复大脑。每天冥想几分钟有助于保护大脑敏锐度,降低患老年痴呆症的风险。

  6.地中海式饮食:“绿叶蔬菜+橄榄油+少量葡萄酒”的地中海式饮食可以将思维障碍的发生率降低一半。