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如何帮助恐惧症患者摆脱困扰?

  • 来源:郑州金水中医院精神科
  • 时间:2018-12-04 08:13

  如何帮助恐惧症患者摆脱困扰?每个人几乎都有恐惧的事物,比如某些人怕蛇、怕黑、怕打雷等等。但是,专家告诉我们,这些并非恐惧症,只是恐惧的表现。恐惧症对患者正常生活会有一些影响,我们该如何帮助恐惧症患者摆脱困扰呢?

  首先,患有某种恐惧症的人不能惊慌,不能对生活失去信心,更不应该想到“死”。恐惧症是令人烦恼的,但它毕竟只是一个人身上很微小的一部分,它就像人身上的一个良性肿瘤,只要做个手术,人又会恢复健康的。

  其次,要树立科学的观念。一次偶然的车祸使当时在场的人担心害怕,但它毕竟是偶然的,发生率也极低,没有必要一味地沉浸于对车祸的思索中。异性虽然不同于自己,但毕竟都是人,在许多方面是可以沟通和交流的。有些动物是很可怕,并且还可能对人造成危害,但动物与人比起来,简直太渺小了,人还有什么必要害怕渺小的动物呢?所以要树立科学的观点,正确地对待客观刺激,作出适当的反应。

  再次,要从自己的实际情况出发,实事求是。之所以形成社交恐惧,主要是患者没有客观地分析自己的实际情况。高中课程的加重加深,重点高中优秀学生的云集,在这样的环境中学习,考试成绩下降是正常的,没有任何根据认为是自己脑子变笨了。