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脱发恐惧症的预防措施有什么

  • 来源:郑州金水中医院精神科
  • 时间:2019-01-16 08:13

  脱发恐惧症,害怕掉头发,如果你看见汤里有一根头发,那还好;但如果你在任何地方都能看见他们,那你有可能患上了脱发恐惧症。

  脱发恐惧症的预防措施  1、不要早上洗头,选择晚上洗。中医强调“天人相应”,早晨人的阳气慢慢上升,此时洗头不利健康。不要洗完后,头发湿着就睡觉,吹干再睡。洗发会刺激大脑,不利睡眠,也影响头发的生长。  2、不用尼龙梳子。尼龙梳子易产生静电,会给头皮带来不良刺激。最好选用黄杨木梳或猪鬃头刷。另外,用力梳头的时候,不要用容易伤头皮的尖齿梳子,最好用圆齿。针对女性脱发部位大多集中在前额及两侧,建议在梳头时不要用力将梳子向后方拉扯。  3、不用脱脂性强的或碱性的洗发露。这类洗发露易使头发干燥、头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂。  4、烫发吹风要慎重。吹风机吹出的高温会破坏毛发组织,因此不要经常吹。烫发次数也不宜过多,因为烫发液对头发的影响较大,次数多了会使发丝大伤元气。  5、多吃蔬菜防止便秘。如蔬菜摄入减少,易引起便秘而“弄脏血液”,影响头发质量,加速头顶部的脱发。可以多吃些黑芝麻、花生、核桃坚果,为头发补充营养。  6、空调要适宜。空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因,空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。  7、注意帽子、头盔通风。戴帽子、头盔容易闷坏头发,尤其是发际处受帽子或头盔压迫的毛孔肌肉容易松弛引起脱发。所以应做好帽子、头盔的通风,如垫上空心帽衬或增加小孔等。  上述就是对恐惧症的介绍了,希望对你有所帮助,患有恐惧症一定要及时到正规医院接受治疗,不可耽误病情,你还有什么疑问可以咨询我们的在线专家,以便给你更详细的解答,祝你身体健康,早日康复.(实习编辑:潘炽彬)