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求职的天敌——社交恐惧

  • 来源:郑州金水中医院精神科
  • 时间:2019-03-12 08:13

一位朋友曾跟我讲述了这样一个故事:当时他念大学,在校学生会主持的一个文艺晚会上,他即兴邀请了一位同学表演一个节目,这位同学因害怕自己成为大学生关注的对象,立即表现出不由自主的神情:他拿着的鲜花,在双手的颤抖中,一一掉落在地,脸上的肌肉也随着痉挛起来。当时那位同学20岁,在一般场合都能较好地与人交注,只是性格内向而已,但由于他不能正确调适自己,后来这种状态愈发严重,他患上了某种程度的社交恐惧症。在找工作的途径上也是异常艰难,后虽然在一个国企勉强求得一职,但不久就因为该企业效益不好,而面临重新就业的问题。但该同学由于长期与人隔绝,社交恐惧日益加剧。后来他根本就不敢与人接触,更不用奢谈到人才市场去谋求自己应有的社会地位,实现人生的价值。

  上面的事例就是一个由一般的让交恐惧发展成社交恐惧症的典型。那么到底什么是社交恐惧症呢?

  简单的说,就是在社交场合,怕被别人注意或稍有差错就产生极度恐惧的情绪。据专家调查发现,社交恐惧症是最常见的神经紧张和失调的病症,是仅次于忧郁和酗酒的最常见的精神障碍。大干世界,芸芸众生,不论种族、民族、地域、性别,以及经济状况和政治背景,都有可能患上这种疾病。它与害羞是有明显区别的:后者是人的正常心理反应,是一种本能。孟子曾说,羞恶之心,人皆有之。而前者则不一样,它表现出的激烈程度和病态的心理机制是无时无刻不存在的,它是一种对难堪或出丑表现的强烈和令人身心疲惫的恐惧感。

  既然社交恐惧症有如此大的危害,那么哪些情况可能表现出你可能已经患上了社交恐惧症呢?

  1.在公众场合,如茶话会、歌舞会、交友会、见面会,特别是你将作为人家的推介对象时,你感到极度的恐慌、紧张;

  2.在一些社交场合,你怕与别人面对面的交流,或者即便交流了,你也是在极度的惊恐之中度过的,而且这种情绪持续的时间较长;

  3.不敢直面陌生人,更不敢与他们交谈,或者见到陌生人就心慌耳热;

  4.有时不由自主或莫名其妙地恐惧,而且无法控制,等等。关于此病,人们尚不清楚它的发病机理,但一些专家认为,它可能与遗传和少年儿童时的人生经历有关。

  在现在快节奏的社会,社交是人们赖以生存的重要手段,而且日趋加剧的社会竞争,也需要人们具有良好的社交能力,因此排除社交恐惧成为现***立于不败之地的必备条件。怎样才能医治社交恐惧症呢?首先,要及时发现不良心理征兆,一旦出现从前习以为常的社会交往的不适应、不协调,就应立即向心理医生咨询;其次,一旦确认患有社交恐惧症,应及时配合医生的治疗,现在的治疗方法有药物疗法和精神疗法,预后较好;三是不管是轻微的社交恐惧,还是严重的社交恐惧症,都应不断强化自身的心理和生理素质,以拮抗不良或病态心理。