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社交恐惧症患者的饮食原则

  • 来源:郑州金水中医院精神科
  • 时间:2019-05-01 08:11

  有没有发现过,有些人对参加聚会、打电话、到商店购物、或询问人士都感到困难,不知所措,那么他们有可能患有社交恐惧症了。社交恐惧症患者除了在医生的指导下进行治疗外,饮食的调养对此病也有一些辅助作用。可帮您克服社交恐惧症。

  恐怖症饮食宜忌

  适宜

  ★药草茶

  拔地麻茶可以减轻焦虑症,用热水冲服。

  禁忌

  ★避免咖啡因

  反复地经历恐惧感的人,可能对咖啡因十分敏感。咖啡因使恐惧感的部分症状重现。容易产生恐惧感的人,好从饮食中淘汰咖啡因。含咖啡因的食物包括咖啡、茶、可乐及巧克力。

  ★避免饮酒

  虽然酒精能暂时缓解紧张,但它仅仅是掩饰了症状,下次再发生时你会需要饮更多的酒,其结果是恐惧的根源未解除还产生酒精依赖。