1、饮食

饮食调节是重要消除婚姻恐惧症的调节手段之一，如避免饮用含咖啡因的饮料，因为咖啡因可以刺激中枢神经系统烟中的尼古丁也同样具有刺激性酒精性饮料可能会使人某一深刻放松，但之后会产生反弹性的刺激性效应避免食用人参，其含有刺激剂刺五加有助于保持头脑的清醒，同时可缓解压力。2、音乐消除婚姻恐惧症另一办法是音乐，音乐是一定频率的声波振动，携带有不同的物理能量。音乐对人体的作用应该包括心理和物理二大方面。婚前可听些旋律优美，曲调悠扬的乐曲，可以转移和化解心理焦虑，产生愉悦的感觉。音乐还能通过神经内分泌系统，进一步对人体机能进行调节，比如，促进血液循环，促进胃肠蠕动及唾液分泌，加强新陈代谢等作用，从而使人精力充沛。新出现的水晶钵采用高纯度矽砂制成，并被用于缓解婚姻恐惧。水晶钵使用时应进行生命属性检测，根据不同个体的生命属性，选定不同频率的钵体，并编制配套的使用方法，对于婚姻恐惧和减压具有良好的帮助作用。3、和思心理和思是种正面的心理。对于婚前恐惧严重的，和思鼓励养成积极的心态，内心唤起一种由衷的积极情绪，从根本上消除负面情绪。积极的情绪能使心身以自然的频率共振，进入和谐状态,从而缓解婚前恐惧,还有助于感知和情绪的深层改变、创造性的增加、认知和绩效改善以及内分泌系统平衡的有利变化。对于怎样消除婚姻恐惧症带来的负面影响的为您提，医师给出了常用的三种方法，可以在一定程度上帮助有需要的朋友们。对于婚姻的态度，随着社会的发展可能有很大的变化，这需要多方面地进行理解，不要使得自己的感情观走向偏路。