郑州精神科医院 > 强迫症 >


了解诊断强迫症疾病方法的常识

  • 来源:郑州金水中医院精神科
  • 时间:2018-07-12 03:46

  随着社会的进步,人们生活压力日益增大,开始有越来越多的人有强迫症倾向,在这种情况下大家有必要了解一些怎样避免强迫症的方法,以保持自己身体的健康。大多数的情况下患者因为受到刺激导致强迫症,在患者的心理造成很大的阴影,那么如何来防治强迫症呢?具体可看下面的分析,相信能够帮助大家预防强迫症的出现。

  强迫症是一个通俗的叫法,因其是神经症的一种,该病的正式名称是强迫性神经官能症或称强迫障碍。强迫症患者是以反复的持久出现的强迫观念和强迫动作为主要症状,包括反复的思想、表现、企图等。如何避免强迫症的出现,下面我们来看看。

  通常情况,患者本人是明知这些观念和思想是不合理的,也明知与自己的人格不相容,但无论怎么努力与之斗争或加以压制,却还是不能摆脱。患者的痛苦也因此而生。强迫症患者的患病原因并没有最后明确,目前临床最常见的认识是和患者在患病前的自身素质有关联。

  对强迫症患者的治疗需要相关家属的配合,这是一个非常关键的环节。即使在心理门诊和精神科门诊,医生采取的也大多是行为治疗辅助心理治疗,如要求家庭成员随时提示和控制患者的强迫行为,随时转移患者的注意力、思维取向,使其不能有机会重复思维,等等。

  有氧运动之所以具有强迫症的防治功能,还因为其能调节心情、转移注意力。平时选择一些自己比较有兴趣的运动可以释放压力,让心中的不快得到宣泄。同时,在运动过程中,集中在焦虑事件上的注意力会被转移到自己乐于接受的事件上,避免自己沉浸在不良情绪中。此外,运动还可以充实生活,占据强迫性质行为和思想的时间,对减轻强迫心理的干扰是有促进作用的。

  此外,好的饮食习惯能改善强迫症患者的身体、心情乃至生活。强迫症对患者的身心造成很大伤害,想要摆脱强迫症,除了专业治疗外,养成良好的饮食习惯也非常重要。强迫症患者应学会安排自己的食谱,不要偏食,早餐应多吃牛奶、粥、水果、全麦面包、吐司等;午餐可以安排多吃沙拉、煮熟的蔬菜和米饭或面包;晚餐以面条、米粉和配菜为主。饭后可食用甜点、干果或者水果、薄脆饼干等。