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怎么预防强迫症比较好?

  • 来源:郑州金水中医院精神科
  • 时间:2019-02-12 08:13

  强迫症在日常生活中很常见,它的出现不仅给患者的健康带来了严重的危害,而且还会影响患者的生活和工作。因此,做好强迫症的预防工作非常有必要。那么我们怎么预防强迫症比较好呢?下面来听听医师的具体介绍。

  1.注意个性培养

  强迫症的预防要求我们要从小注意个性的培养,这是十分有必要的。家长不要给予孩子过多、过于刻板的要求,这样对于预防强迫症的发生是很有帮助的。

  2.参加集体性活动

  日常多参加一些集体性活动和文体活动,对于强迫症的预防也是很有帮助的。多从事有理想有兴趣的工作,培养生活中的爱好,以建立新的兴奋点去抑制病态的兴奋点。

  3.顺应自然的态度

  强迫症的预防还必须有顺应自然的态度。有强迫思维时不要对抗或用相反的想法去“中和”,要带着“不安”去做应该做的事。有强迫动作时,要理解这是违背自然的过度反应形式,要逐步减少这类动作反应直到和正常人一样。坚持练习,必然有益。

  4.注意心理卫生

  预防强迫症还应该注意心理卫生。努力学习对付各种压力的积极方法和技巧,增强自信,不回避困难,培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质。

  综上所述,以上是强迫症的预防必须注意的几个方面,做好了以上几个方面就能较好的预防强迫症的发生。