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解答轻微强迫症的自我疗法

  • 来源:郑州金水中医院精神科
  • 时间:2019-04-06 08:13

  强迫症的危害很大,很多人都有所耳闻。大家都知道强迫症的某些强迫行为对于患者的影响是非常大的,有时候强迫症患者还会因为强迫症而坐立不安,严重影响了正常的工作和生活。专家指出:严重的强迫症患者甚至无法进行正常生活,所以对于强迫症的治疗非常重要,那么轻微强迫症的自我疗法有哪些呢?下面小编为大家详细介绍。

  轻微强迫症的治疗其实主要还是以自我调节为主,因为轻微强迫症并不是一种非常严重的疾病,因此患者不要存在太大的心理负担,注意做好自我调节就可以很好的使自己摆脱强迫症的困扰,具体做法有以下三点:

  1、自我疗法:可以学习某些基本的轻微强迫症知识,了解轻微强迫症是源自于身体因素,并且最终学会自我治疗。通过自我治疗可以克制强迫动作的冲动,在轻微强迫症有所缓解之后再进行自我调整。

  2、药物治疗:抗焦虑药可减轻焦虑,有助于心理治疗与行为治疗的进行。这对于严重的轻微强迫症来说也是一种治疗方法。而轻微强迫症的精神治疗是以支持性心理治疗为主,通过精神疗法可以对强迫动作可进行行为治疗,此种疗法疗效不错。

  3、学会自我找到原因,以减轻自己的心理负担,并能够对症下药。轻微强迫症的发生除了遗传因素外,主要是社会心理因素和个人的自身因素。如学习过分紧张,家庭要求过严,学习困难,人际关系不良均可使学生过度焦虑,久而久之就会产生轻微强迫症状。

  轻微强迫症的自我疗法有哪些呢?以上三种治疗方法是目前常见的治疗轻微强迫症的方法,其中以自我治疗为主,其他治疗为辅,但是想要彻底摆脱强迫症还是得依靠科学的治疗方法才对。可能不少患者面对令人眼花缭乱的治疗方法无从选择,这个时候患者可以点击咨询专家进行询问。