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热门点击:强迫症的治疗方法

  • 来源:郑州金水中医院精神科
  • 时间:2019-04-19 08:12

  强迫症对很多朋友来说是一种特别大的困扰,强迫症这样一种疾病发作之后会严重影响患者的生活,正是因为强迫症的危害巨大,因此如果能够及时发现并且尽早治疗也能让很多朋友尽早摆脱这种困扰。对于强迫症患者来说需要对强迫症的治疗方法进行了解才好,下面为大家详细介绍。

  强迫症的治疗方法主要包括以下几种:

  一、找一个倾诉对象:倾诉对象可以是心理医生也可以是自己的亲人或朋友,经常把自己真实的想法倾诉出来。

  二、学会宣泄和抒发:切不可将所有不愉快的事情都埋在心里,可以通过与人交流、写日记、写博客等方式抒发和宣泄,亦可选择在空旷的地方呼喊或痛哭的方式。

  三、忆喜不忆忧:经常回忆或向别人讲述自己成功的事,这些回忆可引起愉快情绪;尽快忘掉失败、不愉快的事,以消除慌张、压抑、焦虑的心理。

  四、多参加集体活动:敢于在集体活动中发挥自己的优势,不仅有助于增加人际交往,还会使自己获得更多的心理支持,有效缓解紧张、焦虑情绪。

  五、听音乐:音乐能影响人的情绪、行为和生理功能,经常听音乐能让人放松、镇静。

  强迫症的治疗方法上文已经为大家介绍的非常清楚了,相信通过以上介绍之后,现在我们在面对强迫症发作的时候都知道应该如何去应对了吧。我们只有了解强迫症的危害,并且需要重视对强迫症的危害进行防治才可以更好的保护自己的心理健康,希望以上介绍对大家有所帮助,祝愿患者可以及早康复。