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强迫症患者如何自我矫正

  • 来源:郑州金水中医院精神科
  • 时间:2019-04-26 08:12

  强迫症患者要学会自我矫正

  强迫症有时从儿童时期开始,较严重的症状一般形成于青少年期或青春期后不久。

  到目前为止,对于强迫症的病因还不明确。一般认为,强迫症的产生与精神应激因素、儿童的不良个性以及家庭环境和教育等因素有关。也有专家认为,强迫症与一定程度的焦虑有紧密的联系。

  强迫症有多种治疗方式,一般从把握住患者的心理入手,使患者认识或明确意识到自身的症状。

  更为重要的是患者要学会自我矫治。首先要消除误解,树立信心。强迫症属于轻度的精神障碍,不会发展成重度精神病。其次要意志控制,转移注意力。坚持正常的学习和工作,使生活节律紧凑有序,同时培养广泛的兴趣爱好,通过社交及文体活动,分散和转移对症状的关注。第三是臆想暴露,思维中止。通过想象“要发生”什么,反复体验并最终意识到自己夸大危险和过度担心是不必要的。通过有兴趣的活动或放松训练等随时阻断自己的强制性思维。

  强迫症有复发倾向,原因在于自身性格的缺陷。因此,控制症状易,改变性格难。要想根治不复发,病人就必须花大力气去克服那种过分的刻板、拘谨、敏感和完美欲,需要重塑一个全新的自我。这又是药物所不能及的,需要长期努力,需要亲人朋友的理解与支持。