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强迫症治疗的最好方法 患者的救护神

  • 来源:郑州金水中医院精神科
  • 时间:2019-05-23 08:11

  得了强迫症,是一件很难受的事情。患者总是不能控制自己去做一些已经做过的事情,反反复复。强迫症不但影响大家的工作和生活,还可能会影响身边的人。那么,强迫症治疗的最好方法是什么?这个问题可能是很多患者想问的。强迫症患者不但不能去实现自己的梦想,还可能会导致其他的疾病,危害很大。

  强迫症治疗的最好方法是什么

  1、先学会放松的方法,然后由易到难列出强迫性行为的次数和激怒情境,再对每种情境下的强迫行为逐渐进行放松脱敏,就洗手癖而言,应一步步地减少洗手时间,增加赃物的刺激量,依次执行下去。

  2、减轻和放松精神压力,任何事情听其自然,该咋办就咋办,做完就不再想它,不再评价它了。如好像有东西忘了带就别带它好了,担心门没锁好就没锁好了,东西好像没收拾干净就脏着乱着呗。经过一段时间的努力来克服由此带来的焦虑情绪,症状是会慢慢消除的。

  3、简单地说,就是一下子让你接触到最害怕的东西,比如说你有强迫性的洁癖,请你坐在一个房间里,放松,轻轻闭上双眼,让你的双手涂上各种液体,而且努力的形容你的手有多脏,这时你要尽量地忍耐,当你睁开眼,发现手并非你想象的那么脏,对思想会是一个打击,即不能忍受只是想象出来的。

  4、亲友配合治疗,由患者信赖的亲友协助多参与户外活动,以及扩展交际圈,培养兴趣爱好等。

  温馨提示:强迫症危害很大,因此了解强迫症治疗的最好方法是什么很有必要,希望大家都认真了解以上的内容。如果以上还有你没有了解到的,你可以直接咨询在线的专家,专家会为你一一解析的。希望大家都能早日摆脱强迫症的困扰!