郑州精神科医院 > 强迫症 >

治疗强迫症新出炉

  • 来源：郑州金水中医院精神科
  • 时间：2019-06-30 08:11

　　强迫症大家都不陌生，因为强迫症是生活中很常见的一种精神疾病。强迫症的治疗方法有很多，让很多人不知道怎么去选择治疗方法，因此经常在治疗中出错。下边医师为您详细介绍治疗强迫症新是啥?希望对大家有帮助。

　　一、***和运动

　　怎样控制强迫症?患者在日常生活中还可以从事各种有趣的活动。适当的进行运动，可以解除生活或工作中的单调、乏味，以此减少精神压力和紧张情绪，达到缓解强迫症的目的。

　　二、控制强迫症的自我暗示法

　　自我暗示是用震惊术打断强迫观念和意向的自控方式。实施时，患者可以用一个闹钟，让它每3分钟响一次，钟响时就大声说“停”来驱除头脑里的强迫观念和意向。

　　三、行为中止法

　　这种控制强迫症的自我是用毅力强行中止强迫行为的自控方式。例如在出现毫无意义的反复用力眨眼、摇头、计数等强迫行为时，心里就默念“毫无必要，我可以用毅力控制它”，然后强行中止眨眼、摇头、计数等刻板重复的动作。

　　四、转移注意力

　　当出现强迫症状时，要想办法转移注意力，尽快脱离现实症状，摆脱痛苦。例如，一到出门时就检查门锁，怎么控制呢?把时间安排得紧一点，如果平时上班需在路上花30分钟，20分钟就比较紧张了，那么就留20分钟赶路，因为时间紧，怕迟到，出门前先用心看看门锁，出门后注意力都在赶时间上，也就来不及再反复检查门锁了。

　　以上就是对治疗强迫症新是啥的介绍，相信大家都多多少少了解一点了。那么，接下来希望大家根据自己的病情选择适合自己的方法，如果你还有疑问，可以直接在线咨询医师，医师会为您详细讲解的!