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怎么改掉强迫症

  • 来源:郑州金水中医院精神科
  • 时间:2019-07-07 08:11

  怎么改掉强迫症?强迫症的主要病症反应都体现在患者的心理折磨上,患上强迫症之后的一些明显症状表现也都体现在强迫性心理上,强迫症往往会使患者心理感到痛苦不堪,但却别人却无法帮助自己走出强迫症阴影,强迫症发作时患者一般无法控制自身的行为和意识,所以说强迫症的危害非常大,及时对强迫症进行治疗很有必要。

  怎么改掉强迫症?改掉强迫症的方法主要有以下几种:

  一、改掉强迫症的针对性心理治疗:对于强迫症的治疗,好的方法就是采取心理治疗,因为出现强迫症的症状,跟患者的社会心理因素是有关的,根据患者自身存在的不良心理状态、处事态度、行为习惯、情绪偏激或者认知偏见等情况,对患者进行心理疏通引导,帮助患者建立起正确的价值观,能够以平稳的心态去面对解决问题,而不是任凭心理的郁结,造成严重的强迫症状。

  二、改掉强迫症还可以多参加活动:在日常生活中,我们应多参加一些集体活动,与人多相处、沟通。参加集体性活动及文体活动,多从事有理想有兴趣的工作,培养生活中的爱好,以建立新的兴奋点去抑制病态的兴奋点。

  三、接纳症状:症状是自身的一个组成部分,排斥它,实际上是在排斥自我,只会加重症状,加重焦虑和痛苦。不管多焦虑和痛苦,都要接纳症状。心里接纳了症状(实际上是接纳“怕”),焦虑感就会减轻。接纳症状不是两天就能见效的,需要一个过程。接纳症状需要智慧和勇气,需要在实践中不断领悟。

  强迫症是一种很常见的心理障碍疾病类型,患上强迫症也是一件痛苦不堪的事情,虽说顽固性强迫症属于一种较为难治的疾病,但却并不是一种无法的疾病,所以强迫症患者大可,大家在发现自己患有强迫症之后只需及时接受治疗即可。如有您还需要帮助的话,可以在线在线咨询医师。