抑郁的症状和治疗指南
抑郁症,一种常见的心理障碍,是以持久的心境低落为主要特征的神经症状。抑郁症的主要表现是情绪低落,兴趣减低,悲观,饮食、睡眠差,思维迟缓,缺乏主动性,自责自罪,常感全身不适,严重者可出现自杀的念头和行为。现今,抑郁症已成为疾病中给人类造成严重负担的第二位重要疾病,且女性发病率高于男性。
抑郁症其临床表现因所处的不同阶段而有所不同。轻度抑郁症状和重度抑郁症状之间有明显差异。核心症状是人们所熟悉的“三低”即情绪低落、思维迟缓和行为减少。
抑郁症的主要症状:
(1)兴趣丧失,无愉快感,精力减退或有疲乏感。
(2)自我评价过低,常过分夸大自己的缺点,自卑、自责。
(3)联想困难,思考能力下降。
(4)没有食欲,体重明显降低。还会产生食欲不振、体重减少、性欲减退.身体不适明显增强,不想站到别人面前。出现睡眠障碍,如失眠、早醒、睡眠过多。
(5)感到生命缺乏意义与价值。认为活着没有多大意思。反复出现想死的念头。绝望感强,有自杀倾向。
抑郁症治疗指南:
1.发展自我,调整自我。
2.适当地降低预期价值和目标。
3.抑郁倾向或抑郁程序严重时要寻求心理咨询,为自己提供适当的心理支持。
4.扩大自己获得快乐的途径和方法。
5.多与精力旺盛又充满希望的人交往,从他们的身上你会得到许多积极的东西。
同时温馨提示,抑郁症需要一个专业系统化的治疗体系,要去专业的精神卫生机构才能够治疗。
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