预防抑郁症的茶饮有什么呢
随着人们生活压抑的不断增长,抑郁症人数在人们的生活中也在不断的增加,我们在办公室中经常会看到有很多的朋友喜欢喝茶,有关医师说茶饮可以预防抑郁症,那么预防抑郁症的茶饮有什么呢,大家一起来看看文章的介绍吧!
1、洋参玫瑰茶
材料:西洋参、黄芪、枸杞各2钱,玫瑰15朵。做法:将药材洗净,加500毫升滚水冲泡,闷约20分钟即成元气茶饮。效用:清心解郁、补充精神、增强免疫功能。
2、菊花百合麦茶
材料:小麦、菊花、百合各约15克。做法:皆放入水中,煮成约一壶。效用:可安神,减轻舒缓因紧张引起的头痛,这个是预防抑郁症的茶饮的常用茶饮。
3、玫瑰花蜜茶
材料:干燥玫瑰花10克,蜂蜜适量。做法:将玫瑰花加水熬煮,起锅前加入蜂蜜调味即可。效用:疏肝理气,缓和疼痛,舒缓情绪压力。
4、安神代茶饮
材料:茯神、枣仁各10克,朱砂末1克做法:将茯神、枣仁研成粗末,加朱砂末共包入纱布中,放保温杯中,冲入沸水适量,盖焖20分钟,代茶频饮。效用:宁心安神,定惊,缓解压力。用于治疗心气不足所致的虚烦不眠,惊悸,健忘。
5、甘麦红枣茶
材料:小麦30克,红枣10颗,甘草6克做法:将三物水煮去渣取汁,代茶饮。效用:缓解神经衰弱,减轻压力。
6、龙眼冰糖茶
材料:龙眼肉25克、冰糖10克。做法:把龙眼肉洗干净,同冰糖一起放入茶杯中,沸水,加盖一会即可饮用。效用:安神益智,可治思虑过度,精神不振,失眠多梦,心悸健忘。
7、蒲公英茶
材料:蒲公英、冰糖做法:冲泡方法简单,将蒲公英放入锅中,加入适量清水煎煮15分钟。煮好后加入适量冰糖即可。效用:含特有的蒲公英醇、蒲公英素以及胆碱、维生素、胡萝卜素等多种健康营养的活性成分,同时含有丰富的微量元素,钙、铁的含量较高,特别是富含具有很强生理活性的硒元素Se,具有十分重要的营养学价值。蒲公英茶具有促进肠胃消化、清血、强健肝脏、利尿、化食毒,改善便秘、青春痘、畏寒,可清热毒、消恶肿等功效。
大家阅读了预防抑郁症的茶饮有什么这个篇文章,对抑郁症的预防是否有些了解了呢。建议朋友们在生活中要采用上面的茶饮,如果朋友们成功的预防了抑郁症的产生,那么就可以以不用受到它的折磨了。
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