郑州金水中医院
郑州金水中医院 精神心理专科医院 医保定点医院

郑州精神科医院|郑州精神病医院|郑州金水中医院

当前位置:郑州金水中医院 > 抑郁症 >

大学生抑郁症该如何治疗

文章来源:郑州金水中医院发布日期:2016-09-28

精神疾病除了遗传因素外还有自身的心理原因,比如心理脆弱,遇到麻烦事情就不知所措。大学生都是年轻有活力的一群人,他们都有远大的目标与梦想,都是活在阳光下的。但是大学生的内心远远没有外界想象的那么坚强,他们只是刚刚成年的小大人。

遭遇一些失败,难免会产生些心理问题,而常见的就是抑郁症。别以为抑郁症只是成年人生活压力大才会患上的疾病,其实大学生也会患有抑郁症的那么大学生患有抑郁症应该怎么办呢?郑州金水中医院的医师有以下建议:

一、保持良好的生活习惯

大学生抑郁症治疗的步就是将自己的生活作息合理化,改掉翘课出去玩儿或睡懒觉的习惯。尽量避免酗酒、暴饮暴食,每天至少做一件有意义的事让自己充实起来。否则,整天无所事事,或打了网游,心理不会产生满足感,只会产生失落感,进而加重抑郁情绪。

二、合理宣泄抑郁情绪

从个体心理的角度而言,人都有交流、宣泄、归属的需要,哪怕是身处荒岛,也会自言自语或向花草树木鸟兽倾诉。因此大学生抑郁症治疗的方法中,也有一种宣泄。宣泄的对象可以是自己的父母家人,也可以是知交好友,或者也可以在网上倾诉给陌生却又热心的网友听。

三、沐浴阳光多做运动

据有关的研究证实,阳光是的天然抗抑郁药物,而早晨的阳光效果佳。因此有冷淡消沉、无精打采、学习效率下降等抑郁症状的大学生在阳光照耀下会渐渐找回放松的心情。同时,大学生抑郁症治疗还可以采用运动,比如打球、跑步、散步等等。

四、向心理医生咨询

如果问大学生抑郁症治疗怎样才能缓解和消除抑郁症状,相信能够回答这个问题的,只有掌握专业理论和技术的心理咨询师和心理医生了。因此,如果大学生抑郁症患者想要获得正规、专业、细致、有保证的抑郁症治疗效果,好尽快向心理医生咨询。

大学生抑郁症该如何治疗?如果你只是处于抑郁症的早期,您可以通过上述的一些方法来对自身有一个调整和缓解。如果有作用,那么可以帮助您抑郁症的进一步恶化。但是如果您的抑郁程度已经很严重,那么建议您还是及早的寻求专业医院的治疗。目前对于抑郁症的治疗一般都包括了药物治疗和心理调节。后,愿患者朋友们及早!

相关阅读
  • 哪些人容易患上抑郁症2023-12-08

    抑郁症是一种常见的精神疾病,它会导致抑郁、消沉的情绪、失去兴趣和活力,甚至出现自杀的念头。抑郁症患者对工作、学习和日常活动的能力也会受到影响。虽然抑郁症的病因非常复杂,但在某些人身上,它更容易发展成为一种疾病。下面将介绍哪些人容易患上抑郁症

  • 哪些人容易患上抑郁症?2023-11-25

    抑郁症是一种常见的心理疾病,它会给患者带来极大的痛苦和困扰。虽然抑郁症的发病原因复杂多样,但有一些人群更容易患上抑郁症。下面将从五个方面对这些人进行介绍。下面请长沙肤康皮肤病医院的医生为大家介绍一下。

  • 抑郁症的常见表现都有什么呢?2023-11-16

    抑郁症是一种常见的心理障碍,会给患者的生活带来很大的困扰。抑郁症具有多种表现形式,下面将介绍一些常见的抑郁症表现。下面请长沙肤康皮肤病医院的医生为大家介绍一下。

  • 导致抑郁症的主要原因是什么呢2023-11-11

    导致抑郁症的原因并不是单一的,它是由多种因素所共同作用引起的。抑郁症是一种常见的心理疾病,给患者带来了巨大的痛苦和困扰。了解抑郁症的主要原因可以帮助我们更好地预防和治疗这一疾病。本文将从生物因素、心理因素和社会因素三个方面探讨导致抑郁症的主

  • 产后抑郁症的病因和治疗2023-09-29

    产后抑郁症是指在产后出现的一种心理疾病,严重影响产妇的身心健康。产后抑郁症的病因复杂,可能与生理、心理、环境等多方面因素有关。下面请郑州金水脑康中医院的医生为大家介绍产后抑郁症的病因以及治疗方法。

  • 抑郁症会给人们带来什么危害2023-04-07

    抑郁症包含失眠,失眠的严重程度与抑郁症的严重程度直接相关。病情严重时,睡眠时间极度缩短,但白天无明显困倦,只有极度疲劳和失落感。 抑郁症给人们带来的危害: 1、将人逼入绝境:严重的危害和后果是患者出现自残、自杀的念头和行为。抑郁的情绪会导致抑

医生团队 更多
郑州金水中医院
疾病资讯 更多