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家属应该给抑郁症患者吃哪些食物比较好

  • 来源:郑州金水中医院精神科
  • 时间:2019-03-11 08:13

  正常人都不能胡乱吃东西,更何况是病人,作为抑郁症患者饮食必须要注意,作为抑郁症家属,给抑郁症患者吃什么比较好呢?我们来看看专家为大家介绍的抑郁症患者可以吃的食物。

  1、抑郁症患者一般不建议吃寒性的食物,但是下面这些凉类食物是可以多吃的:苹果、香蕉、猕猴桃、梨、柿子、大麦、小麦、莜麦、黄瓜、西瓜、苦瓜、冬瓜、丝瓜、绿豆、大白菜、芹菜、菠菜、空心菜、莴笋、茭白、罗卜、甘蔗、红薯、竹笋、海带、茄子、西红柿、蘑菇、蜂蜜、猪肉、鸭肉、兔肉、田螺、藕等,这些食物营养丰富,有的食物还可以帮助患者排解抑郁情绪。  2、抑郁症患者在日常饮食上能够多吃的寒热适中的食物,常见的有玉米、黄豆、黑木耳、芝麻、花生、小白菜、卷心菜、茼蒿、洋芋、松子、李子、山药、胡萝卜、海蜇、鲤鱼、鲫鱼、牛奶、鸡蛋等。  3、抑郁症患者在日常饮食上建议多食用温热性食物,但是燥热性食物不易多吃,常见的温性食物有大枣、橘、栗子、黑大豆、扁豆、南瓜、杏子、石榴、山楂、桃子、荔枝、籼米、香菜、茴香、魔芋、胡椒、葱、韭菜、牛肉、羊肉、虾、海参、狗肉、鸡肉等。  以上是抑郁症患者可以常食用的食物,专家表示,抑郁症患者最好戒烟戒酒,千万不要在下午喝咖啡,更不要使用辣椒、咖喱等刺激性的食物,如果您还有什么疑问,可以咨询我们的在线专家进行交流,我们的专家将为您解答疑惑(实习编辑:潘炽彬)