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抑郁症的具体症状和治疗

  • 来源:郑州金水中医院精神科
  • 时间:2019-05-07 08:11

  大家对抑郁症都不陌生,抑郁症是由各种原因引起的,以心境低落为主要特征。抑郁症危害很大,严重的抑郁症患者甚至可能出现自杀的想法或行为。那么抑郁症的具体症状和治疗有哪些?下面,专家为您详细分析。只有了解了抑郁症的症状才能更及时的进行抑郁症的治疗,因此治疗抑郁症之前我们先来看看抑郁症的症状!

  抑郁症会有出不同程度,不同程度的抑郁症表现出来的病情都有所不同.程度较轻的患者感到闷闷不乐,无愉快感,凡事缺乏兴趣,感到“心里有压抑感”、“高兴不起来”;程度重的可悲观绝望,有度日如年、生不如死之感,患者常诉说“活着没有意思”、“心里难受”等.更年期和老年抑郁症患者可伴有烦躁不安、心神不宁、浑身燥热、潮红多汗等,而儿童和少年可以表现为易激怒.典型的抑郁心境还具有晨重夜轻节律的特点,即情绪低落在早晨较为严重,而傍晚时可有所减轻.以下几点是常见的抑郁症症状:

  抑郁心境.这是抑郁症患者最主要的特征.轻者心情不佳、苦恼、忧伤,终日唉声叹气;重者情绪低沉、悲观、绝望,有自杀倾向.

  自我评价低.轻者有自卑感、无用感、有无价值感;重者把自己说得一无是处,有强烈的内疚感和自责感,甚至选择自杀作为自我惩罚的途径.

  躯体不适.抑郁症患者普遍有躯体不适的表现.患者常检查和治疗不明原因的疼痛、疲劳、睡眠障碍、喉头及胸部的紧迫感、便秘、消化不良、肠胃胀气、心悸、气短等病症,但多数对症治疗无效.

  抑郁症治疗如下:

  1、坚持正常的活动,只要该干的坚持干,自己才会觉得自己是个有价值的人,情绪才不会日益低落.

  2、合理做好计划,患者每天晚上睡觉以前,要为明天将要做的事情做好计划,计划不能定的太高也不能太低,要有一定的空余时间,这样每天就可以顺利完成计划.

  3、及时肯定自己,每天晚上睡觉以前,要充分肯定自己这即将过去的一天的成绩和进步,不讲消极的东西.能写日记最好,把好的体验、进步、成绩记到日记上.天天都这样记日记,觉得生活会越来越有意思.

  4、积极乐观的生活,容易感到抑郁的人通常比较善良,利他主义,却往往过低评价自己,贬低自己,所以无论工作怎么忙,你也必须找时间来让自己轻松一下,做一点你觉得能使自己高兴的事情,积极的面对生活,减少抑郁的情绪.

  5、建立可靠的人际关系,无论发生什么事情时,有一个可以完全信赖的人,无论是亲戚、配偶或朋友,是防止抑郁的最重要保证之一,不向亲友诉说消极的东西,亲友也不听患者的消极的言谈,主要的是亲友听患者谈消极的东西,会强化他们喜欢谈消极的东西.