怎么和抑郁症患者沟通
怎么和抑郁症患者沟通?郑州金水中医院指出:抑郁症患者是比较特殊的人群,抑郁症患者比较的悲观,也比较的敏感,经常的会因为一点小事情而引发比较严重的抑郁病情,哪怕是一句话也应该注意,不要口无遮拦,那么,怎么和抑郁症患者沟通?
怎么和抑郁症患者沟通?在生活中出现了抑郁症的症状表现时,该怎么办?下面请郑州精神病医院为大家详细的介绍:
1、共情:
这里所说的共情,就是指要深入抑郁症患者的内心,充分的理解和体会他们的思想,去了解他们的想法。很多人以为患有躯体疾病的人,是比较痛苦的,所以人们能够给予很多的同情和帮助。而对于一些精神疾病的痛苦来说,人们却缺乏一定的认识,总以为他们是“没事找事”,无病的呻吟。
因此,在喝抑郁症朋友们相处的时候,要感同身受的去好好的理解他们,要知道,抑郁症患者的心境是为痛苦的,这种痛苦也是真实存在的,并不是我们所说的“矫情”。因此,要告诉忧郁症患者你的处境,我非常理解尽快渡过难关。只有这样,我会和你一起努力,帮你,才能让患者感到被理解、尊重和接纳,减轻焦虑抑郁等负面情绪。
2、倾听:
在和患者沟通交流的时候,要尽量的保持放松的姿态,当抑郁症患者在说话的时候,一定要认真地、有兴趣的听,而且要适当的表示理解,不要带任何的偏见,不做任何的价值批评。
对所说的内容不要显出惊讶、厌恶等神态,让患者充分表达出自己的内心体验,使不良情绪得以宣泄。
3、适当肯定:
帮助抑郁症患者正确地认识、评价自己是非常重要的。可以选择患者感兴趣、关心的问题进行探讨,对患者的言语、行为的积极面予以肯定,鼓励他们回忆以往愉快的经历和体验,帮他们认识到自己的优点、长处,引导他们对美好生活的向往。需要注意的是不要过度激励患者,因为抑郁症患者大多处在自卑、烦躁的情绪之下,过于激励反而容易让他们反省自己的无能,让患者越来越感到自卑。
4、选择适当的环境
一般的说,抑郁症患者的病情比较轻的时候,可以积极的鼓励或者是陪同他们去参加一些比较偷快轻松的活动,这样不仅仅是会让忧郁症患者出席那些比较重要的活动,他们不会因此变得开朗起来。相反, 如果说患者在这样的场合还是不能很好的应对自如,甚至狼狈而归,会让他们对交际和沟通产生恐惧心理。
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