焦虑症是很常见的精神疾病中的一种，很多人都受到过此病的影响，大家在治疗的时候，可以采用一些心理，控制焦虑症的情绪。对于焦虑症的心理有很多不同的理论和说法，但在实际的运用当中还是有相似地方的，下面就针对焦虑症的心理作简单的介绍。

一、放松法

大家治疗焦虑症的话，还可以采用放松法去治疗。放松法治疗是种教会患者如何进行肌肉和情绪放松的方法。患者可以通过学习和掌握呼吸调节、放松全身肌肉的方法来消除杂念。

二、解释法

由于焦虑症患者多有预期性焦虑，对未来的焦虑发作产生预期恐惧。如果患者能够主动配合心理医生，耐心倾听医生对疾病性质的解释，有助于减轻心理负担，预防焦虑症的发生。

三、冲击法

对于焦虑症的心理，大家可以采用冲击法进行治疗。让患者突然处于激发焦虑情绪的实际环境中，来改变病态行为。这种治疗每次30-60分钟，治疗次数般1-4次。

四、催眠法

催眠法适于广泛性焦虑症(种以经常的、持续的、无明显对象或固定内容的紧张不安，或对现实生活中的某些问题过分担忧或烦恼为特征的焦虑症)。催眠师运用具有高度暗示性的催眠技术，来改善患者的焦虑情绪和睡眠。

五、系统脱敏法

在患者处于全身放松状态下，使能引起微弱焦虑的刺激在其面前重复出现，达到不能引起患者焦虑时，增加刺激的强度如法炮制，直至患者焦虑情绪消失为止。

焦虑症的心理，温馨提示：焦虑症患者要树立起消除焦虑心理的信心，充分调动主观能动性，运用注意力转移的原理，及时消除焦虑。当你的注意力转移到新的事物上去时，心理上产生的新的体验有可能驱逐和取代焦虑心理，这是一种人们常用的方法。推荐阅读：青春期焦虑症的治疗