产前焦虑怎么缓解？郑州金水中医院指出：孕妇们常常在妊娠的后阶段，患上产前焦虑症，这种症状大多孕妇们都出现过，那么怎么样应对这产前焦虑症呢？医师就此类问题给大家作出了解答，让大家能充分的了解产前焦虑症，并且做好这一时期的应对措施，好等待宝宝们的顺利降生，将来生下一个健健康康的小宝宝。

那么产前焦虑症怎么应对呢？其实产前焦虑症的应对方法分两个方面：

一、家庭方面

在妊娠后阶段，孕妇常表现为心理依赖性强，希望寻求保护，引起他人重视。这种反应并非娇气，而是一种正常的心理反应。孕妇可能会喋喋不休，这是宣泄不良情绪的合理渠道。此时丈夫要理解妻子情绪上的波动，耐心倾听妻子诉说，给予妻子精神上的鼓励和安慰，打消其心中顾虑，特别是在孩子的性别上不要给妻子施加压力。

腹壁紧绷会给孕妇造成多种不适丈夫可在晚间为妻子轻抚腹部，一方面是与尚未谋面的宝宝交流，另方面又减轻了妻子的不适，使妻子依赖心理得到满足，焦虑情绪得到改善。

孕妇的母亲，婆婆好也能现身说法让孕妇了解生产的全过程，做到心中有数。

二、自我调节

１、要纠正对生产的不正确认识。生育能力是女性与生俱来的能力，生产也是正常的生理现象，绝大多数女性都能顺利自然地完成，如存在些胎位不正、骨盆狭窄等问题、现代的医疗技术也能顺利地采取剖腹产的方式将婴儿取出大限度地保证母婴安全。

２、孕妇应学习有关知识，增加对自身的了解，增强生育健康宝宝的自信心。

３、有产前并发症的孕妇应积极治疗并发症，与医师保持密切关系，有问题时及时请教保持良好情绪。

４、和一些妈妈们交流一下，讨教一些经验。

两方面结合就能应对产前抑郁症。

由此可见产前焦虑症的应对措施不外乎从心理上和看护上，所以为了你们的小宝宝，应注意保持心灵上的自我调节。看护好孕妇，让她们觉得自己的丈夫是很爱她们的，这样就能够让产前焦虑症消失，从而让小宝宝不会受到任何伤害，给孕妇们和你们的家人送来一个健康的宝宝！