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如何自我测试是否患有焦虑症?

  • 来源:郑州金水中医院精神科
  • 时间:2019-03-22 08:13

  焦虑症患者往往不会意识到自己生病了,只是感觉自己日常很焦躁,不知是什么原因,但是有了下面的自测方法,可以初步判定是否有焦虑症的倾向!

  ①评定的时间范围是自评者过去一周的实际感觉。

  A:没有或很少时间有;

  B:小部分时间有;

  C:相当多时间有;

  D:绝大部分或全部时间都有

  ②*标记为反向记分题,请注意明确ABCD选项的含义。计分:正向计分题A、B、C、D按1、2、3、4分计;反向计分题按4、3、2、1计分。(反向计分题号:5、9、13、17、19)

  ③适用范围:本列表可以评定焦虑症状的轻重程度及其在治疗中的变化,适用于具有焦虑症状的成年人。主要用于疗效评估,不能用于诊断。

  1.我觉得比平常容易紧张和着急

  2.我无缘无故感到害怕

  3.我容易心烦意乱或感到惊恐

  4.我觉得我可能将要发疯

  *5.我感到事事都很顺利,不会有倒霉的事情发生

  6.我手脚发抖打颤

  7.我因头痛、颈痛和背痛而烦恼

  8.我感到无力而且容易疲劳

  *9.我感到平静,能安静坐下来

  10.我感到我的心跳得很快

  11.我因阵阵的眩晕而不舒服

  12.我有阵阵要晕倒的感觉

  *13.我呼吸时进气和出气都不费力

  14.我的手指和脚趾感到麻木和刺痛

  15.我因胃痛和消化不良而苦恼

  16.我常常要小便

  *17.我的手脚常常是干燥温暖的

  18.我觉得脸红发热

  *19.我容易入睡,晚上休息很好

  20.我做恶梦

  将20条题项的得分相加算出总分"Z"。

  根据Y=1.25×Z,取整数和部分的标准分。

  Y<35,心理健康,无焦虑症状

  35≤Y<55,偶有焦虑,症状轻微;

  55≤Y<65,经常焦虑,中度症状;

  65≤Y,有重度焦虑,必需时要请教医生!