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看电视会影响社交能力么?

  • 来源:郑州金水中医院精神科
  • 时间:2019-02-09 08:13

  电视,作为20世纪最伟大的发明之一,在给人们带来休闲和***的同时,也会给人们带来一系列的健康隐患,对身心还在发育的孩子们和身体素质下降的老年人尤其如此。这可能跟儿童的心理不成熟以及老年人的身心疲惫有关。但是,科学研究显示,青壮年人如果沉迷电视,也会使生活变得一团糟。美国马里兰大学的一项调查得出的结论是:看电视多的人反而快乐感更少。

  心理学专家表示,沉迷于电视,很可能会遭遇“社交笨拙”,甚至患上社交恐惧症,使人的性格变得孤僻。这些都会给人的工作和生活带来不利影响。

  1 沉迷电视为什么会导致社交恐惧症?

  为何看电视越多反而快乐感更低呢?在某种意义上,看电视与不快乐是互相影响的。如果过分沉迷于电视,在获得短暂快乐的同时,可能失去的更多。因为长时间沉迷于电视,与人交流就越少,就越不会与人交流,不知道和别人说什么、怎么说。

  时间长了就可能不会表达自己、不能体察人情世故,从而陷入一种社交笨拙,甚至陷入恶性循环,把自己逐渐封闭起来。久而久之,就会形成社交恐惧症。长此以往,人就很难有成就感,而是被孤独感、压抑感、焦虑感取代,不快乐的情绪自然也就多了。

  2 预防社交恐惧症应先从电视傀儡中解放出来

  1)适当看电视可以怡情 放松身心

  心理学专家建议,适当看电视不错的是休闲***方式之一,可以舒缓身心的压力。但一定要控制时间,不要让电视控制自己的生活,更不能让电视左右自己的情感。女性看电视往往比男性更容易动情,这或许与近年来垃圾韩剧的泛滥有关。

  2)通过看电视积累谈资 锻炼社交能力

  为预防沉迷电视而导致社交恐惧症,应该采取点变通的措施,把弊转化为利。比如看热播电视剧、新闻或球赛后,可以把这些作为谈资和周围的人交流、讨论,增加交流机会,锻炼社交技能,促进社交。社交多了,看电视的时间自然就少了,与人交流的时间和机会也就多了,也就可以免除社交尴尬,这也是一种良性循环。

  虽然互联网的兴起分散了部分受众,但是,电视依然是人们休闲生活的重要组成部分。所以,沉迷电视的例子比比皆是。不过,看或不看电视,以及看多长时间全靠自己把握。如以上文所述,适当地看看电视,并积累一些谈资,打开心扉与人展开交流,不仅能扩展自己的社交圈,还能锻炼社交能力呢。人从电视中得到了欢乐,并把这些欢乐与人分享,这样做就不会有社交恐惧症的困扰了。