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电梯恐惧症如何治疗

  • 来源:郑州金水中医院精神科
  • 时间:2019-02-22 08:14

  在城市生活和工作,坐电梯是免不了的。在这狭小的空间里,你是否想过电梯会不会“自由落体”,会不会突然出现故障自己被困住呢?如果这些担忧让你拒绝坐电梯,那你就有必要让心理医生诊断一下,看你是否患上了恐惧症。那么假如真的患上了,这种恐惧症该如何治疗呢?

  对于恐惧症的治疗,最常用的就是心理疗法,如系统脱敏法,这是目前治疗恐惧症最安全而有效的行为治疗方法。由医生设定“阶梯”性恐惧值,并让患者循序渐进地暴露于引起恐惧的事物之前或场所中,令患者的感官逐步接受刺激,使之对刺激的恐惧程度逐渐降低,最终达到症状完全消失。这种方法较为缓和,容易为患者接受。缺点是治疗时间长,效果产生慢。

  另一种常用的心理疗法是满灌法。满灌法是目前治疗幽闭恐惧症最好的心理疗法。这是一种骤进型的行为治疗方法。此法是在一定心理辅导的基础上,将患者骤然置于恐惧事物之前或场所之中,采用想象的方式,或把患者直接带入他最害怕的情境。鼓励患者想象最使他恐惧的场面;或者心理医生在旁边反复地、甚至不厌其烦地讲述他最感恐惧情境中的细节;或者使用录像、幻灯片放映最使患者恐惧的情景,以加深患者的焦虑程度,同时不允许患者采取闭眼睛、哭喊、堵耳朵等逃避行为。

  一次电梯被困之后,不坐电梯可以缓解恐惧。然而回避了一时,又如何回避得了一世?总不能让自己的一生都在这种痛苦中挣扎吧。除非患者有足够的勇气挖掘自己内心深处的秘密,否则所有的努力只是在掩盖内心的战栗。如果患者清楚自己所患的是“电梯恐惧症”,最好的方法是找个心理医生做交流,进行一些精神层面的沟通。

  别让恐惧症影响您的工作、生活,勇敢的面对自己的问题并解决它才是正确的选择。