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选择恐惧症的原因有哪些?

  • 来源:郑州金水中医院精神科
  • 时间:2019-04-11 08:12

  关于“选择恐惧”,一项调查显示,83%的人有过这种现象,半数人身边有害怕选择的人。关于“选择恐惧”的原因,五成人认为是主义作怪,42%的人认为这类人易受影响,还有人认为其源于担心承担责任、心智不健全等。更有人笑称,“选择恐惧”就是因为穷,但实际上,追求、性格内向、缺乏独立意识的人即使有钱,也容易害怕选择。深层心理原因大致有下面3点。

  1、过于追求。

  有人凡事求,赋予所选事物太多意义,甚至有些强迫,无法轻易做抉择。

  2、选错路形成心理创伤。

  有人曾在重大事务上选择失误,比如选错专业、工作等,在人生某阶段举步维艰,会影响今后的选择。

  3、独立意识差,害怕担责任。

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  包办型父母教育出来的孩子依赖性强,独立意识差,长大后往往不敢轻易做决定。简单粗暴型父母可能会教育出害怕承担责任的孩子。

  此外,可选东西太多是选择恐惧的客观因素。心理学家曾做过这样一个试验:让两组顾客分别品尝6款和24款果酱,结果前者有30%买了果酱,后者仅有3%决定购买。

  有句外国谚语说,有选择权的人是富有的人。敢于对自己的选择负责,是成熟的标志。因此,面对选择,与其纠结,不如行使好自己的权利。选择并不难,人生许多事也没有对错之分。只要心理舒服,就大胆去做。

  实在拿不准主意,可采取“自问自答”的心理自疗技术,如“为什么选择不升职,因为要陪家人”,有助于拆掉思维里的墙。心理学研究发现,印象往往是适合的,不妨相信直觉,由心来选择。如实在选不出就相信自己的直觉。