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害怕怀孕该怎么办呀

  • 来源:郑州金水中医院精神科
  • 时间:2019-04-12 08:12

  生孩子对于很多女人来说是一件很幸福的事,但是现在却有越来越多的女性害怕怀孕。害怕怀孕的原因有很多,有的是经济压力,有的是怕怀孕带来身体和生活的变化等,此时很多害怕怀孕的女性考虑过这样的问题:“我害怕怀孕怎么办?”

  如何解决害怕怀孕的恐惧情绪呢?首先可以给自己心理暗示:我马上就要怀孕啦,我要做一个心情愉快的妈妈,遇到烦恼的事情时不要钻牛角尖,善于排除不良情绪,保持良好的心态。只有这样,内分泌功能才能保持正常状态,不受干扰,也就更有利于怀孕。

  其次,培养“为人母”的良好心态。孕期中可能遇到困难要有足够的心理准备,既不过分担心,又不掉以轻心,多阅读积累孕期相关知识,同时找专家咨询,就孕期可能出现的心理情况有所了解并及时预防排除。

  还要做好对各种变化的思想准备。如接受怀孕带来的形体变化、饮食变化、情绪变化、生活习惯变化等,接受家庭责任的增加与应尽的义务等。

  最后,害怕怀孕的女性要知道,不论您是正在盼望着怀孕,还是您对此抱有随遇而安的想法,或是对可能发生的事情感到困惑、担忧、恐惧,甚至在您还没来得及做任何基本准备时已经怀孕,即使这样,一旦怀孕成为事实,就要愉快地接受它。

  怀孕、分娩不是疾病,而是一个正常的生理过程,绝大多数的女性都要经历这个阶段。以一种平和、自然的心境迎接怀孕和分娩的到来,以愉快、积极的态度对待孕期所发生的变化,坚信自己能够孕育一个代表未来的小生命,完成将他平安带到这个世界上的使命。

  当一个新的生命降临人事时,作为给予生命的那个人,女性是伟大的。