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有效预防恐惧症

  • 来源:郑州金水中医院精神科
  • 时间:2019-04-13 08:12

  恐惧症是我们生活中常见的精神疾病,它一般出现于胆小,怕事,害羞及信赖性强的人。恐惧症对人们的危害很大,因此,我们要及时的预防恐惧症的出现。那么,怎么有效预防恐惧症呢?下面来听听专家的详细介绍。

  一方面教育其正视困难并设法解决困难,不回避、不拖延。  另一方面要理解孩子们的恐惧,不要冷酷地加以斥责,因为恐惧也是人类一种正常的情绪,过于鲁莽、胆大包天,什么也不怕,未必是健全人格的特征。  在同情与了解的基础上,支持鼓励孩子们去接受各种考验,克服不必要的恐惧心理,培养坚韧、顽强、沉着、豁达、泰然、勇于面对现实的性格,这对预防恐惧症有很大的裨益。  恐惧是一种痛苦的体验,但并不完全是消极有害的,它跟机体的痛觉一样具有自我防卫保护作用。在危险场合下产生恐惧可促使我们迅速离开险境,显然有利。  在黑暗的空旷中容易产生恐惧,这绝非仅仅是迷信的鬼怪观念造成的。在黑暗中,从环境中获取情报信息的主要途径视觉失去了作用,这使我们对可能遭到的危险降低了分辨和防卫的能力。  精神的恐惧和紧张便是一种很自然的代偿反应,因为它调动体内各种因素,使机体处于一个高度警醒水平的戒备状态——应激状态。即战斗或逃跑反应,以随时应付可能来自周围环境的突然袭击。  专家温馨提醒:恐惧症严重危害了人们的健康生活,因此,我们要做好以上的预防措施,这样才能远离恐惧症的侵害。一旦患有恐惧症,患者应及时到正规的医院检查、治疗,以免耽误病情,错过治疗的最佳时机。(实习编辑:潘炽彬)