郑州精神科医院 > 恐惧症 >


不同害怕的心理和克服方法

  • 来源:郑州金水中医院精神科
  • 时间:2019-04-23 08:12

  心里害怕怎么办?这要看心理到底害怕什么,网友对此提问的由头五花八门,有新手开车害怕被“钓鱼”的,有害怕恐怖画面的,还有害怕学医的,害怕老是被人瞧不起的,更有甚者说害怕行房事的,反正是能想到的事儿就有害怕的。本文将就其中的几种“心里害怕”提供一些应对的建议,希望对网友能有所帮助。

  心里害怕之一:新手开车害怕“被钓鱼”

  这在刚学车的新驾驶员中比较常见,因为媒体上常有“专业碰瓷队”的相关报道,而自己车技又不太熟练,心里害怕也属正常,但是不能把此事当做是一种心理负担,而应该勇敢去面对。

  克服方法:如果是为了防身,首先要将胆量放出来,要有不怕死的心理准备,心中常怀着“人总是要死的,何况是为了正义而战呢?死又何惧的情怀”,将生死关放下,唤醒人体中原始动物的本性,即为求生存而战,要有“二十年后又是一条好汉”的气魄。我将成为一名真正的强者!我连死都不怕,还怕什么?!民不畏死,奈尔以死惧之。

  心里害怕之二:老是害怕被人瞧不起

  有网友诉苦说,老是被同学看不起,总是打击,从小便开始关注自己的一行了,但是总觉的自己很别扭。在大庭广众一个人的情况下总低着头走路。总在担心自己的言行举止是不是很出丑。在长的漂亮的同龄人面前更是自卑,害怕被人嘲笑。

  克服方法:总这种心理阴影中走出来关键要靠自己,而不能躲在害怕的阴影里,不好的暗示对人的影响是很大的,所以把“害怕”这个词先换一下。比如讨厌,“我讨厌别人开我玩笑,讨厌嘲笑我的人”呵呵。每天改变一些,比如打理一下自己的服装,让自己感到舒服,有时和漂亮的女孩子说一两句话;一点点地改变,多为自己加油!

1 2 下一页