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害怕黑夜的来临该怎么办?

  • 来源:郑州金水中医院精神科
  • 时间:2019-05-10 08:11

  为什么有人会害怕黑夜的来临?是内心恐慌还是天生就怕黑?什么样的害怕黑夜是正常的?超出什么样的症状就有可能是恐惧症状?

  带着这些问题,本文将做一番分析探讨。

  害怕黑夜是人的天性使然人类有一种本能,或者说是一种缺陷,就是对未知事物的恐惧,谁都很难克服。所以,一般人对黑暗、孤独都有一种恐惧心理,这一点不用怀疑,而且应该对自己的恐惧心理感到一丝安慰,因为这种恐惧心理人人都有,而且恐惧是人的一种正常心理现象。

  白天,双眼可以看到一切,可以看到一丝小小的动静,可是到了夜里,黑暗笼罩大地,我们不借助光,就什么都看不到。哪怕最最微小的动静,都会让我们怀疑半天。

  什么样的害怕黑夜的症状算是恐惧症?

  尽管害怕黑夜是人的天性使然,但少数人经历过某些负性事件导致对黑夜的非正常恐惧,就不正常了。这部分人群对黑暗的恐惧会伴随心悸、口干舌燥、焦虑等症状,明知这种担心是多余的,但是自己没法控制。这在心理学上称为黑夜恐惧症。

  黑暗恐惧症的诊断标准如下:

  1)对恐惧情景和事物的回避必须是或曾经是突出症状;

  2)符合神经症的诊断标准;排除焦虑症、分裂症、疑病症;

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