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介绍强迫症的治疗方法

文章来源:郑州金水中医院发布日期:2016-09-28

介绍强迫症的治疗方法?金水中医院医师指出:大家也都知道强迫症是常见的精神失常,在我国的发病率,而对于轻度的患者可以尝试着自我调节治疗,重度的患者除了要进行必要的自我调节外,还需要到专业的医院寻求帮助。这也是患者为关心的话题,治疗强迫症是很重要的,下面郑州金水中医院医师介绍强迫症的治疗方法。

一、听其自然强迫症的:

此法在于减轻和放松精神压力,任何事情听其自然,该咋办就咋办,做完就不再想它,不再评价它了。如好像有东西忘了带就别带它好了,担心门没锁好就没锁好了,东西好像没收拾干净就脏着乱着呗。经过一段时间的努力来克服由此带来的焦虑情绪,症状是会慢慢消除的。

二、满灌强迫症的:

简单地说,就是一下子让你接触到害怕的东西,比如说你有强迫性的洁癖,请你坐在一个房间里,让你的双手涂上各种液体,而且努力的形容你的手有多脏,这时你要尽量地忍耐,当你睁开眼,发现手并非你想象的那么脏,对思想会是一个打击,即不能忍受只是想象出来的;若确实很脏,你洗手的冲动会大大增强,这时旁边的人将禁止你洗手,随着练习次数的增加,焦虑会逐渐消退,但此法适合意志力较强的人进行。

三、系统脱敏强迫症的:

先学会放松的方法,然后由易到难列出强迫性行为的次数和激怒情境,再对每种情境下的强迫行为逐渐进行放松脱敏,就洗手癖而言,应一步步地减少洗手时间,增加赃物的刺激量,依次执行下去。

四、当头喝棒强迫症的:

当你开始进行强迫性的思维时,对自己大声喊“停”。当你在自我治疗的过程中遇到困难时,请别忘了向你身边的朋友或心理学家寻求帮助。

介绍强迫症的治疗方法?以上就是郑州金水中医院医师的介绍,希望可以帮助到您,如果还有疑惑的地方,可以咨询郑州金水中医院在线医师。

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