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如何治疗强迫症 强迫症治疗办法都有哪些

  • 来源:郑州金水中医院精神科
  • 时间:2018-11-27 08:13

  如何治疗强迫症?强迫症治疗办法都有哪些?强迫症的发作会直接危害患者的身心健康,如果患者不及时进行自我调节则很容易导致强迫症病发其他心理疾病,很多强迫症患者不注意自我心理调节,哪怕在进行治疗之后也会很容易反复发作,总是受到强迫症的折磨是一件令人感到异常痛苦的事情,所以强迫症患者要及时进行心理调节,下面就为大家介绍治疗方法。

  如何治疗强迫症?强迫症治疗办法主要有以下几种:

  一、行为,患者将右手腕上套进用三股皮筋组成的橡皮圈,一旦出现不可克制的强迫现象时,加反复计数、反复检查等,立即拉弹右手腕上的橡皮圈,以对抗强迫现象,橡皮圈的拉弹气力以手腕皮肤稍有疼痛感为宜,同时计数拉弹次数及强迫现象持续的时间。刚开始时需要拉20-30次,才能对抗强迫现象。

  二、转移法,如何治疗强迫症?治疗强迫症应有意识地转移话题或做点别的事情来分散留意力可使情绪得到缓解。强迫症患者在余怒未消时,不妨通过看电影、听音乐、下棋、散步等有意义的轻松活动,让紧张情绪即刻松弛下来。

  三、宣泄法,人在生活中不可避免地会产生各种不良情绪,假如不采取适当的方法加以宣泄和调节,将给身心带来十分不利的影响。所以,要是你心中有不愉快的事情及委屈,千万不要闷在心里,而要向知心朋友或亲人倾吐出来或干脆大哭一场。这种发泄能够开释出积于内心的郁积,对于人的身心发展是非常有利的。

  现在大家对“如何治疗强迫症”这个问题了解清楚了吧。对于强迫症患者来说要做好自我调节,自我调节不仅能够促进强迫症,还能帮助强迫症患者预防强迫症,强迫症属于一种心理疾病,所以终治疗肯定会回归到心理治疗上去,如果强迫症患者不及时进行自我调节则很容易导致病情加重,所以要积极自我调整强迫症。