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怎么进行强迫症的饮食调养呢

  • 来源:郑州金水中医院精神科
  • 时间:2019-01-20 08:13

  对于强迫症来说,饮食调理是至关重要的,它有助于强迫症患者更好的控制病情。常见的强迫症的饮食注意事项的相关知识还是有很多,大家需要多多重视,并且加以了解。下面就为大家讲讲常见的强迫症的饮食注意事项。

  如何进行强迫症的饮食调养

  菠菜,它含有丰富的镁,镁是一种能使人头脑和身体放松的矿物质。另外,其富含另一种降压营养物质维生素C,同时也含有大量铁质和人体所需的叶酸。缺乏叶酸会导致精神疾病,包括社交恐惧症和早发性痴呆等。所以多吃菠菜有助于缓解强迫症。

  燕麦,它有助摆脱焦虑。燕麦中富含维生素B,而维生素B有助于平衡中枢神经系统,使你安静下来,对缓解强迫症十分,强迫症的饮食中可以注意多食用。

  强迫症的饮食也可以多食用瓜子,它富含可以消除火气的维生素B和镁,还能够令患者血糖平稳,所以有助于强迫症患者心情平静、远离愤怒。