郑州精神科医院 > 强迫症 >


什么是口水强迫症?

  • 来源:郑州金水中医院精神科
  • 时间:2019-05-02 08:11

  在诸多的心理疾病中,有很多类型的强迫症,大家听说过口水强迫症吗?今天一起来看下这个口水强迫症的患者是怎样走出来这个困境的。

  从开始的痛不欲生,到现在好的比没有出现强迫之前内心更安宁,我希望我的一些感受和经验能够帮助同样的朋友,给你们以启示,以动力,以信心,让我们一同走出强迫,享受美好人生。(我不只是经历过口水强迫症这一个强迫问题,但它对我造成的影响、痛苦算是最重的,以下简称强迫或它)

  那是有一天晚上,我注意到自己口水很多,要不停的咽,然后我就开始抗拒,觉得它怎么不停的分泌,烦人,难受,越关注、越不想有口水,反而口水越多,越让自己难受,陷入了一种恶性循环当中。从此它就缠上我了,给我带来了巨大的痛苦,许多朋友肯定有相同的感受,在这里我就不再描述那种痛苦的感受了。

  问题的源头就出在这儿,我们想一下,同样的情况发生时,别人是怎么对待的——他们会过度关注吗,会抗拒吗?不会。为什么我们会呢?因为我们给了口水一个负面的思想——它很烦,不应该总是出现,让我难受。于是我们就关注它,想办法怎么让口水少一些,怎么让自己痛苦小一些,但是越关注,口水就越多,就是在那个恶性循环当中出不来。

  我曾经反反复复分析自己到底是怎么回事,这个口水问题怎么解决,无济于事,注意,请那些还在不停的分析、想解决这个问题的朋友注意了:我们努力的方向错了!不断地纠缠在这个问题上,只会增加你对它的关注度,给了它影响你的力量。专家说过:“不分析、不解决、不理会、不回答”,说得十分好,这才是我们应该做的——无为。那些没有像我们一样被这个问题困扰的人根本就不想这个事。

  强迫就是一个顽皮的小孩,你越是关注它,给他能量,他就越猖狂,越是缠着你不放。我说过,问题的源头在哪儿——就在于我们给了一个正常的生理现象负面的思想,然后在这个错误的基础上思考、分析、处理等等,一开始就错了,后面肯定是继续错误,那么怎么能好呢?要想好,我们就要从根上入手,从这个负面的思想根源入手。对待这个困扰我们的客观现象,像看待空气、天空、花草、树木一样,看到就看到了,想到就想到了。

  有人可能就会说,那口水多确实让我难受,影响我生活的许多方面,令我痛苦。我以前也这么想,思想带来现实,于是我也确实生活的很痛苦。知道这是潜意识里面的负面思想引起的,我们现在就要用积极的、美好的思想代替以前那些负面的思想。那么似乎又有一个问题——替换不掉怎么办?

  负面的思想已经在潜意识里面存在了一段时间了,要让积极的思想去替代它们是需要时间的,所以不要着急。病来如山倒,病去如抽丝。欲速则不达,你急也没用。在走向解脱的过程中,我们还可以培养一种从容、豁达的心态和耐心、坚持等美好的品质,所以不要总觉得它完全就是个不好的东西。也不说什么“天将降大任于斯人也,必先苦其心志”这些话了,但是一定要多往事情好的方面去想,这也是我经历了强迫的一大收获——以前看问题总倾向于看到负面因素,现在往往是看到积极因素。你也会在走出强迫的过程中逐渐培养起一种积极乐观的生活态度的!

  上面简单的例子,也是我们值得关注的,这说明我们口水强迫症的患者也是可以走出来这个困境的,只要大家有耐心,一定可以走出这个强迫的路。