郑州金水中医院医师介绍人们都希望自己的睡眠能够像小孩子的睡眠一样，倒在床上一会儿就能睡着，然后一夜无梦好眠到天亮。但是与人们希望相反的是，随着现代人社会压力的增加，社会竞争的日益激烈，越来越多的人被失眠所侵袭。那么，是什么原因导致了您的失眠呢?失眠的产生跟哪些因素有关系呢?失眠的产生和哪些因素有关。

郑州金水中医院医师介绍很多人可能会认为失眠的产生和年龄有关系，因为一般情况下年轻人的睡眠比老年人的睡眠更好，通常情况下都能睡满8小时。但是老年人就不同了，家中有老年人的朋友们都知道，很多老年朋友们的睡眠时间都不多，只能睡三四个小时的人不少。所以，一些人觉得年纪越大的人失眠的几率就越高。对此，郑州失眠医院的医师则表示，老年人的睡眠减少的确跟年龄有很大关系，这是非常正常的。但是年轻人失眠则跟生活习惯等方面的因素有非常紧密的关系。比如说的熬夜、通宵或者是晚睡，那么人们就非常容易产生失眠。

其次，情绪过分的紧张或者是心情太过激动兴奋，那么也是很容易诱发失眠产生的。比如说人们在睡眠之前看了非常惊险刺激的节目或者是让人心生恐惧的书籍等等，那么大脑神经就会非常的兴奋，人们的心态就无法平静下来，这样就很容易导致失眠产生。

除此之外，郑州金水中医院医师介绍不良的睡眠姿势也是诱发失眠产生的原因之一。比如说一些人习惯趴着或者是觉得夜晚比较可怕而蒙着头睡等等，这样不良的睡姿会压迫到人们的身体器官，或者是影响人们正常的呼吸，很容易影响到正常的睡眠。而且有的人们因为非常的累，所以睡觉的时候也不卸妆或者是卸下自己的饰物，类似这样的不良习惯其实对于睡眠也是有很大影响的。