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治失眠哪种方法

文章来源:郑州金水中医院发布日期:2016-09-28

郑州金水中医院医师介绍很多人都有过失眠的经历,偶尔一两次的失眠不会造成很大的影响,如果一个人的失眠,那么无论是在身体上还是心理上都会遭受很大的损伤。不仅身体会感到疲惫不堪,会由于得不到休息而影响到各种身体机能的发挥,而且在心理上也难免会产生消极的念头。所以一定要找到治疗失眠的方法。

郑州金水中医院医师,为大家介绍了以下治疗失眠的方法,希望对大家有所帮助。

1、寻求并消除失眠的原因 :造成失眠的因素颇多,前已提及,只要稍加注意,不难发现。原因消除,失眠自愈,对因疾病引起的失眠症状,要及时求医。不能认为:失眠不过是小问题,算不了病而延误治疗。

2、身心松弛,有益睡眠: 睡前到户外散步一会儿,放松一下精神,上床前或洗个沐浴,或热水泡脚,然后就寝,对顺利入眠有百利而无一害。

3、睡眠诱导: 聆听平淡而有节律的音响,例如:火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带,或音乐催眠音带,有助睡眠,还可以此建立诱导睡眠的条件反射。另外,睡前饮一杯加糖的热牛奶,据研究表明,能增加人体胰岛素的分泌,增加氨酸进入脑细胞,促使人脑分泌睡眠的血清素;同时牛奶中含有微量吗啡样式物质,具有镇定安神作用,从而促使人体安稳入睡 。

治疗失眠的佳方法是什么呢?无数患者极力推荐,郑州金水中医院的“中医辨证五步安神”,让你拥有健康睡眠。

中医辨证五步安神结合检测治疗仪器,利用声、光信号频率(节律)变化,影响调节人体的脑电活动水平及兴奋水平,从而减轻焦虑紧张,缓解压力。针对病人的病情、病因和病理,因病制宜,结合中医辨证施治的原理,从中医的汗、和、下、消、温、补、吐、泻八法的研究进行调节,使大脑皮层的兴奋与抑制处于高度的平衡状态,保持脑神经递质的正常合成和代谢,改善脑部血液循环,从而逐渐失眠症。泉城医院神经内科作为我国神经疾病防治机构、成功把“中医辨证五步安神”应用在临床治疗上。在临床上,成功省内外2万多例失眠患者,获得了患者及家属的一致赞誉!

温馨提示:以上是一些可以缓解失眠的办法,对于失眠症的患者来说,一定要注意放松心态,以轻松的心态对抗失眠,以积极的心态对待生活,相信如果依照上述方法调整自己的心态和生活习惯,一定能够战胜失眠的症状。如果您对失眠还有什么疑问,可以点击,或拨打医师热线,郑州金水中医院医师为您答疑解惑。

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