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容易被惊醒导致失眠有哪些危害?

  • 来源:郑州金水中医院精神科
  • 时间:2018-11-26 08:12

  晚上容易被惊醒,入睡困难,白天犯困,殊不知这是失眠的表现,失眠是一种较常见的疾病,患有失眠的人也越来越多,那么晚上容易被惊醒导致失眠有哪些危害?下面专家关于这一问题详细为大家讲解。

  1、睡眠不足可导致抑郁症

  随着时间的推移,睡眠不足和睡眠障碍可导致抑郁症的生成。失眠与抑郁症有着必不可分的关联。据一项07年对于1万人的调查显示,那些患有失眠的人发展成为抑郁症的机率比那些没有失眠的人高达五倍之多。实际上,失眠往往是抑郁症的先兆之一。失眠和抑郁症是相辅相成的,睡眠不足会加重抑郁症的状况,而抑郁症反过来又会令人更加难以入睡。从积极的角度出发,治疗睡眠问题有助于抑郁症的缓解,反之亦然。

  2、使人愚钝

  睡眠对于一个人的思维和学习能力起着决定性的作用,缺乏睡眠从多方面影响着人的认识过程。首先,睡眠不足可损害人的注意力、警觉性、专注性、推理能力以及解决问题的能力,这些可导致你的学习效率变低。

  3、令人健忘

  想让你的记忆力更清晰吗?这需要你每天都获得充足的睡眠才行。美国的研究者一致确定,一种被称为“尖波涟漪”的大脑区域专门负责巩固记忆。这种脑波也负责从大脑海马体到大脑皮层传输所学到的信息。而“尖波涟漪”大部分都在人们深度睡眠时才出现。

  以上是专家关于“容易被惊醒导致失眠有哪些危害”的介绍,专家指出,患有失眠的危害较大,会影响正常的工作和生活,甚至家庭的幸福生活。