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造成失眠易醒的原因有哪些

文章来源:郑州金水中医院发布日期:2016-09-28

造成失眠易醒的原因有哪些?郑州金水中医院指出:失眠是现在社会常见的一种精神疾病,很多患者都会因为失眠的影响生活和工作而烦恼,明明很累确睡不着觉是怎么回事?晚上常常会出现失眠易醒,究竟导致失眠易醒的原因是什么呢?临床上导致失眠易醒的原因主要有:

一、睡眠环境因素:

有的人只习惯在固定的环境中睡眠,换张床、换间房便睡不着。老年人对环境改变的适应能力往往更差。

二、心理因素:

急性或慢性忧郁;急性或慢性焦虑;上床时正考虑某些问题,丢不开,放不下;常担心自己睡不着,这样的担心妨碍入眠。还有人害怕黑暗、害怕恶梦、害怕睡过去不会醒过来等等,任何原因引起的睡前过度兴奋都妨碍入眠。

三、药物和酒的影响:

对镇静催眠药物发生依赖现象的人常有顽固的睡眠障碍,药物剂量越用越大,停药或减药时便出现极显着的失眠。服用兴奋剂的人也会出现失眠。人到中年以后,对咖啡因变得敏感,可能他在年轻时便养成了夜饮浓茶或咖啡的习惯,当时并不影响睡眠,但到中年以后,失眠便显着起来,本人却不觉察这的习惯其实是失眠的在原因。

四、梦的影响:

从印象深刻的梦境中醒转,尤其从恶梦中醒转,情绪久久不得平复,往往难以再度入眠。

五、昼夜生活节奏的紊乱:

乘飞机作长途旅行,时差的改变会使睡眠节奏紊乱,导致失眠。有的人突然改上夜班会白天黑夜睡不着,需要较长时间适应。个体的生物钟与生活的节奏不合拍是失眠的原因之一。

六、各种躯体疾病:

各种躯体疾病都可能妨碍睡眠。溃疡病的上腹部疼痛常于深夜发作,将病人痛醒;心绞痛也每于睡梦中发作;心力衰竭时的体位性呼吸困难使病人无法平卧,并难以入眠;甲状腺机能亢进的病人常于睡梦中惊醒,心悸,恐惧,出汗;糖尿病患者夜间尿多,常常起床小便,无法睡得安稳。其它如哮喘病、关节炎、过敏性肠绞痛;任何疼痛、瘙痒、腹胀、便秘、尿潴留等均能引起失眠。

七、精神疾病:

精神分裂症、情感性精神病、神经症以及其它各种精神疾病,都常存在失眠症状。

综上介绍,即是造成失眠易醒的原因,所以在寻找解决方法的时候,一定要究其原因对症治疗,达到事半功倍的效果,从而走出失眠的困扰。

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