失眠吃什么能？郑州金水中医院指出：失眠这种疾病，虽也称疾病但却也有别于其它疾病。因为失眠前期或不太严重时，我们除了寻求医生外，我们还可以采取饮食治疗失眠。想知道吃什么可以治疗失眠吗？下面请郑州好的精神病医院为大家详细的介绍。

失眠的饮食具体如下：

1、睡前吃了这些可治疗失眠，起到催眠的作用。睡前吃点面包。胰腺会分泌胰岛素，对氨基酸进行代谢。吃水果或喝牛奶，都能镇静神经。喝碗鲜豆浆汁，可催眠。将适量葱白切碎，用布包好至于枕边，有催眠作用。因为，吸入的葱味有刺激大脑皮层的功效。

2、 睡前1小时，用保温杯冲泡莓茶200-300毫升，可提高睡眠质量。

3、 烦躁不易入睡时，喝杯糖水，生成大量血清素，抑制大脑皮层。若半夜醒后不能再睡，吃3-5片饼干，喝一杯葡萄酒，即可入睡。

4、柏树叶洗净晒干，装枕头，气味清香。能起到镇静，安眠的作用。

5、鲜橘，梨，香蕉皮50-100克，装入不封口的小袋，放枕边。闻果皮果皮芳香易入睡。

6、 一匙莴笋浆液汁，融于一杯水服下。或者，核桃仁一两，加大米煮粥喝，治疗失眠。

7、治疗失眠可服枸杞子，枸杞子有晚安神，早振奋的作用。还可将枸杞子洗净浸泡于蜂蜜中。一周后每天早，中，晚各服一次，每次15粒，同时服用蜂蜜。