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【怎么和抑郁症的人相处】在生活当中人们要如何与抑郁症患者相处

  • 来源:郑州金水中医院精神科
  • 时间:2018-11-25 08:12

  “怎样和抑郁症患者相处”是多数抑郁症患者亲朋好友的关心问题,毕竟抑郁症患者是一个特殊的群体,在跟他们相处的过程当中我们需多加注意,避免让患者的病情加重或复发。小编来为大家介绍在生活当中人们要如何与抑郁症患者相处?

  1、主动关怀患者

  抑郁症发生以后,抑郁症患者不必慌张,对于抑郁症而言,首先应找出致病原因,向亲人朋友倾吐内心苦闷,放下包袱消除紧张心理,学会减压,抑郁症患者在患病初期会对自己的人生定位产生怀疑,这个时候一定要找人诉说。而且作为抑郁症患者的朋友,应该用亲切和同情的态度,鼓励抑郁症患者,说出内心的郁闷,给予指导和帮助,使患者能适应环境、取得社会支持。

  2、让患者多运动

  抑郁症患者可以适当的做些运动,例如做一些健身运动、打球、跳舞等,这是有利于抑郁症病情恢复的,但是注意不要选择太过于激烈的运动,而且在睡觉前不要进行剧烈运动,不然会影响睡眠质量。抑郁症患者鼓励自己,要保持愉快的心情,不要胡思乱想。多与人交往,多参加有意义的社会活动,开阔心胸,抑制抑郁的情绪。

  3、享有益信息

  与抑郁症患者的相处要当心无意的火上加油”与他沟通交流中要注意多分享一些有益的信息和积极的信息,而不要去谈论一些不幸的消息和倒霉的事情,如受骗、上当、灾难、苦衷等,这些不良的信息对抑郁症患者都是恶性刺激,会使他情绪变得更加低落。因此,与抑郁症患者交流要把会产生负面效应的信息尽可能去除。

  4、让患者做事

  家属要让抑郁症患者他忙起来,千万不要让患者闲着。太清闲了的人往往想一些不顺心的事,容易产生悲观厌世情绪。如果一个人一天到晚忙得不可开交,那里还有闲心去伤心呢?

  5、多赞美,不批评

  说话说得好“好言一句三冬暖!”尤其是对抑郁症患者,赞美就像一味良药,能让他产生自信和勇气!平时家属要多赞美以及鼓励抑郁症患者,让患者建立自信心。

  温馨提示:抑郁症患者在治疗期和康复期间,除了积极配合医生的治疗之外,患者家属的护理工作也是极为重要。希望这篇文字对大家有所帮助。