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抑郁症的痛苦,你无法体会!但你可以做好这4条!

  • 来源:郑州金水中医院精神科
  • 时间:2019-05-26 08:11

  患有抑郁症的痛苦,外人是体会不到的!但是作为家人或朋友,在照顾抑郁症患者时,我们要积极的理解他们、帮助他们。不知道怎么帮助他们?

  1.不要盲目的指责他们懒惰或矫情。  抑郁症患者所表现的处理事情能力的缺乏,悲观无助,通常会被别人认为是在逃避、在偷懒,或者被指责为矫情,但其实他们忽略了抑郁并不只是心理的的问题,还有身体上的问题,抑郁是有其生理基础的。不是他们不想活力四射,而是他们的大脑不听使唤。  2.给予他们情绪上的支持  家人对抑郁症患者还有一项很重要的任务,给予他们情绪上的支持。这包括理解患者无助的情绪状况;在他们治疗过程缓慢时,有耐心地对待;在他们有所进展时,鼓励TA慢慢地重新负起生活的责任。尽量鼓励他们参与曾经喜欢从事的活动,但不要强迫他们们在短时间内恢复过多的活动。他们必须重新寻回自我,并且在家里、学校、朋友中、以及工作上都感到自在。  3.不要忽略他们的自杀言论  抑郁症患者的家人应该保持警惕,看他们是否有自杀的意图,一旦发现抑郁症患者处于自杀的高危期,就要密切地观察他们的行为,能造成身体伤害的对象均应远离患者能接触到的范围。如果了解相关的知识,也可以试着与他们讨论死亡的话题。  4.陪他们出去走走  很多抗抑郁药物具有镇静作用,会使人的体力大大减弱,所以出去走走对抑郁症患者是非常有好处的,但是活动尽量不要涉及激烈运动,抑郁症患者往往很怕见人、不愿与人交流,这时候请一定保持耐心。陪他们吃饭、聊天、晒太阳、散步读书、逛街……都会是不错的选择。