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老年恐惧症的危害及其趋避

  • 来源:郑州金水中医院精神科
  • 时间:2019-03-02 08:13

  少数性格内向的人,到了老年,会产生一种莫名其妙的恐惧心理。他们处处胆小拘谨,总感到忐忑不安。这种现象发展到严重时,当事者会自感心神不定,坐立不安,焦躁烦闷,甚至陷入不能自拔的痛苦境地,也会由此而引起血压升高,心跳加快,食欲减退和头痛失眠。

  老年恐惧症是神经官能症一类的症状,它是一种较轻的心理或精神障碍,但还不是精神病。

  老年恐惧症可以表现在日常生活的各个方面,常见的如:对鬼怪的恐惧,对疾病的恐惧,或对食物的恐惧等。有的老年人自述曾经见过鬼神,这实际上是由心理学上所说的错觉和幻觉所造成;有的不敢吃鸡蛋,怕胆固醇增高使血管硬化;有的不敢吃花生,因为怕吃到变质的花生也会诱发癌症。

  患恐惧症的老人还有种种禁忌,如由于害怕被子女嫌弃,不敢提出正当的要求;怕发生车祸,因而以步代车;怕煤气中毒,因而拒用煤气灶;怕身受辐射线伤害,因而不敢看电视,等等。

  对这一类老年恐惧症的治疗,也必须以心理方法为主,适当辅之以药物治疗;而为重要的,是帮助老年人培养起乐观的性格,减少其焦虑和紧张的情绪,还要帮助他们破除迷信思想,使他们相信科学,尊重科学,按照科学的道理去争取延年益寿。

  趋避老年恐惧症的心理的具体方法如下:

  1)悦纳自己树立自信

  很多老年恐惧症患者就是因为不悦纳自己、对自己不自信造成的。所以,要改变首先就得在心里接受和悦纳自己,树立起对自我的信心。

  2)勿对自己要求过高

  老人对自己要求过高,就容易患得患失,太在意别人对自己的看法,一心想要得到别人的承认,从而迷失自己。接受自己的现况,不要去管别人怎么看,越害怕出错,就越会感到手足无措。

  3)别太在意自己的身体反应

  紧张总是伴随着一系列的身体上的不适,根据强化理论,如果紧张时老年人太在意自己的身体某些部位的紧张反应,就相当于在强化自己的紧张行为,使其一步一步的加重恐惧症状。当老人不去管自己的紧张反应后,由于紧张得不到注意和强化,紧张反应就会随着时间的推移而逐渐消退。